Premier post, youhouuu…
Bon, plus sérieusement, je suis cliente Nutrimuscle (tout à fait satisfaite) depuis un petit moment déjà et j'aurais aimé avoir votre avis sur les suppléments à privilégier pour un effort hors musculation : le passage de grade en AM/Sports de combat. Concrètement, une succession d'efforts explosifs qui durent toute une journée (7h en gros) avec concentration intense du début à la fin et grosse dépense à la fois physique et nerveuse.
Je pars donc sur la formule incontournable maltodextrine + BCAA Résistance dans la gourde tout au long de l'épreuve. S'y ajoute un shaker de whey (ou barre protéinée) 30 minutes avant un combat. Ça, c'est la base.
Après, je m'interroge : est-il judicieux d'ajouter dans le bidon des glucides à IG plus lent, du type flocons de sarrasin en poudre (j'évite le gluten) ou la maltodextrine se suffit-elle très bien dans l'histoire ?
D'autre part, j'ai lu que vous conseillez souvent le Natural Bio Booster avant un match (de basket par exemple). Or, perso, avec le stress, je suis déjà plus ou moins comme une pile électrique dans ce genre de situation donc est-ce que ce type de produit ne risque pas de me cramer les nerfs prématurément ? Ou bien je peux en prendre en deuxième partie de journée pour, justement, rester bien alerte jusqu'au bout ?
En amont, je pense aussi au ZMB, qui pourrait m'aider à bien récupérer des entraînements précédents et à passer une nuit à peu près tranquille, la veille, mais je suis encore en phase de test. J'attends de voir s'il a réellement une efficacité sur moi et dans quelle configuration.
Bref, je ne vais pas non plus débarquer avec la brouette Nutrimuscle (quoique...
) mais je cherche juste le protocole le plus approprié et après, à moi de jouer…Au plaisir de vous lire, donc...
