Besoins de conseils s'il vous plait

[tontong60]

Bonjour,

Une petite présentation, je m'appel manu, actuellement en formation d'analyste développeur donc je ne bouge pas beaucoup.

J'ai repris le sport, a raison de 3 a 4 fois par semaine (muscu et cardio ) et un peu le week end (VTT principalement). Je mange équilibré et je mesure 1.70m pour 80 kilos.

Mon objectif : perdre 10 kilos de gras et prendre du muscle.

J'aimerais des conseils afin de savoir quoi acheter car je voulais partir sur du MUSCLEWHEY 5 mais j'ai un peu peur de me tromper car voudrais faire une prise de masse seche

Je vous remercie d'avance.

[Nutrimuscle-Conseils]

prends une protéine lente (protéine totale ou caséine) pour maigrir car elle coupera mieux l'appétit qu'une rapide
rajoute du NATURAL BIO BOOSTER + créatine et tu sera paré

[tontong60]

merci de votre réponse.

Par contre, niveau budget, je vais éviter le NATURAL.
Pour ce qui est du coupe faim, j'en ai vraiment pas besoins car je mange vraiment très équilibré et voir même pas assez niveau quantité car j'ai un apport d'environ 1500 calories journalier ( je ne me force pas a cause du régime, je mange a ma faim ) donc si il y a mieux pour moi qui n'est pas coupe faim, je suis preneur.

[Nutrimuscle-Conseils]

non, il n'y a pas mieux pour perdre du gras même si l'on n'utilise pas l'effet coupe-faim

[tontong60]

merci.

Je vais voir pour le NATURAL quand même car je viens de voir que le pot me ferais 2 mois avec une prise de 6 gellules donc ca va le faire financièrement

Une petite question, pourquoi de la proteine total ou caseine au lieu du musclewhey 5 ?

[tontong60]

bon, je viens de préparer mon panier

protéine total 2 aromatisée
natural bio booster
et je prendrais en essaie la créatine

avant de valider, c'est bien la "créapure créatine" ?

[Administrateur]

Bonjour tontong60 et bienvenue sur le forum.

avant de valider, c'est bien la "créapure créatine" ?

Pureté garantie des matières premières

Merci pour votre commande à venir.

Bien à vous.

[Nutrimuscle-Conseils]

Une petite question, pourquoi de la proteine total ou caseine au lieu du musclewhey 5 ?

parce que la sécrétion d'insuline qui résulte de la prise est plus modérée avec les protéines lentes par rapport aux whey

[tontong60]

merci de tes reponses, ca m’a bien aider.

J’ai un ami qui voudrais passer commande mais hesite aussi.
il veux de la prise de masse complete car il n’arrive pas a en prendre ( il elimine le gras plus vite qu il en prend ) donc pas de prise seche.
Au niveau de son entrainement, ca sera grosse modo le meme que le miens.

Tu lui conseillerais quoi ?

Merci d’avance

[Nutrimuscle-Conseils]

lui peut prendre musclewhey + Flocons d'Avoine bio en poudre + créatine

[tontong60]

Merci.
commande passée pour moi

Au depart, il etait partit sur le MUSCLEMASSE 5 car n arrive vraiment pas a prendre du poids, le musclewhey est donc plus approprier en vue du faible taux de glucides et lipides pour lui ?

[Nutrimuscle-Conseils]

les glucides, tu les rajoutes avec l'avoine
l'avantage de faire son propre gainer est que l'on peut moduler le ratio protéines/glucides à sa guise

[tontong60]

merci.

Commande qui arrive demain pour moi, hâte de voir tout ça.

bonne soirée