Quelle whey pour remplacer le gainer?

[alceste1666]

bonjour,

je voulais d'abord vous remercier pour vos précédents conseils.
en résumé :
je suis ectomorphe, j'ai 39 ans, et je travaille plus la masse et la force que le volume.
je prends du musclemasse 5 combiné avec des BCAA constructror + glutamine + glycine + ZMB.
ça semble me convenir puisque j'ai pris 8 kg en 5 mois. j'aimerai prendre encore quelques kilos.
que ce passe-t-il si je change le muslemasse par du protimuscle? ou si je le change avec du musclewhey? vais-je sécher ou continuer à prendre ne masse?

merci !

cordialement

jeanphilippe

[Administrateur]

Bonjour alceste1666.

Musclewhey 5 pour nourrir vos muscles + Flocons d'Avoine bio (ou Flocons de Sarrasin bio si vous avez des problèmes avec le gluten) en poudre pour les calories manquantes.

Bien à vous

[Nutrimuscle-Conseils]

vais-je sécher ou continuer à prendre ne masse?

si tu manges moins de calories, tu sèches, sinon, tu continues à grossir
je rajouterais de la créatine pour augmenter la prise de force

[alceste1666]

merci de votre réponse,

musclewhey + avoine, quelle différence vraiment avec le musclemasse? car si je peux continuer avec musclemasse je le garde.

[alceste1666]

ha oui en ce qui concerne la créatine je n'étais pas forcement pour, du coup on m'a conseiller de prendre de la glycine cristallisée ... c'est bien?

[Nutrimuscle-Conseils]

musclewhey + avoine, quelle différence vraiment avec le musclemasse? car si je peux continuer avec musclemasse je le garde.

Il y a plus de fibres et de micro-nutriments. Tu peux aussi adapter le ratio protéines/glucides à tes besoins spécifiques

[Nutrimuscle-Conseils]

ha oui en ce qui concerne la créatine je n'étais pas forcement pour, du coup on m'a conseiller de prendre de la glycine cristallisée ... c'est bien?

glycine + arginine

[alceste1666]

super merci pour ces précisions !

dernière petite question, du coup si je change mon gainer pour du musclewhey + flocons de sarrasin en poudre, je continue aussi à prendre en complément : BCAA constructror + glutamine + glycine + ZMB ?