Cure de magnésium... ZMB ?

[Alf]

Salut les musclés !
Mon ostéo me recommande une cure de magnésium, paraît que ça ferait du bien au sac de noeuds qu'est mon dos.
Evidemment je préfère me fournir chez nutrimuscle, et sauf erreur ça correspondrait au ZMB, que j'ai pris il y a un temps le soir en récup.
Du coup pour une cure, il faudrait quel dosage et quel horaire de prise ?
Merci d'avance !

[Nutrimuscle-Conseils]

le magnésium c'est bien
de la a dire que ça va t'aider pour ton dos n'engage que ton ostéo (il y a sûrement mieux pour ça par ailleurs)
le zmb est toujours à prendre dans la soirée ou le soir
le dosage est à individualiser en commençant bas et en montant progressivement

[Alf]

Merci pour la réponse.
Mon ostéo pense que ça pourrait aider à alléger mes tensions musculaires, en plus des auto-massages & Cie.
Quand tu dis qu'il y aurait mieux par ailleurs, tu penses à quoi ?
Merci encore

[Nutrimuscle-Conseils]

je prendrais du peptan et peut-être du N-ACÉTYLGLUCOSAMINE
mais la supplémentation en magnésium est quasi-obligatoire pour le sportif par ailleurs

[Le Docteur]

Les médecins appliquent encore le principe de la "cure" de vitamine ou de minéraux ?