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Svp des conseils

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Modérateurs: Nutrimuscle-Conseils, Nutrimuscle-Diététique

Svp des conseils

Messagepar iron007 » 29 Mai 2015 07:55

bonjour a tous ,

je cherche a avoir des conseils afin de déterminer la meilleur protéine pour mon entrainement.

j'ai 57 ans et je pèse 80 kg, pratique le sport en salle 6 jours par semaine.

lundi 1h de body pump +1h de piloxing
mardi: 1h1/2 de muscu +1h de cardio training
mercredi: 1h1/2 de muscu
jeudi: 1h de pilate + 1h 1/2 de muscu
vend: 1h de cardio training +1/2 h d'abdo fessiers
samedi: 1h de piloxing.

mon but c'est de sécher en prenant un peu de masse musculaire.

merci d'avance pour vos infos
iron007
 
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Re: Svp des conseils

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 29 Mai 2015 14:04

prends de la caséine qui a une action durable et qui permet une grande flexibilité d'utilisation
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Nutrimuscle-Conseils
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Re: Svp des conseils

Messagepar iron007 » 29 Mai 2015 14:22

merci pour le conseil
iron007
 
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