NUTRIMUSCLE - Crèpe Vu dans le reportage avec Les NATAF : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **florian456** » 30 Juil 2009 16:30

Bonjour , je recherche comment faire les crépes protéinés sans glucide ni lipide , si quelqu'un sais , merci d'avance !

Cordialement Florian456

par **Sébastien** » 30 Juil 2009 17:31

de la prot' et de l'eau, le tout au mixeur et ensuite tu fais cuire dans une poêle anti-adhésive
si t'aimes le goût de carton, c'est parfait

par **Flo** » 30 Juil 2009 17:52

la recette c'est blancs d'oeufs + protéine en poudre. En gros je crois qu'ils mettent 10 blancs pour 1 dose de whey.

par **florian456** » 30 Juil 2009 18:24

vous étes sur que c'est juste de la prot et de l'eau ? sa cuit sa ?

par **Criti** » 30 Juil 2009 19:31

avec les ouefs oui.

par **chibani34** » 30 Juil 2009 19:46

et garde surtout un verre d eau a proximité car il ya risque d ettoufement avec ca

par **florian456** » 31 Juil 2009 05:32

avec , mais sans ?

par **Alban** » 31 Juil 2009 08:30

Tu demandes la recette des Nataf, on te la donne, c'est protéines en poudre + blanc d'oeufs.

Sans les blancs d'oeufs, je suis pas sur que quelqu'un ait testé. Essaye et tu nous raconteras

par **florian456** » 31 Juil 2009 13:13

Merci bien

Florian456

par **Benjamin Serret** » 1 Aoû 2009 21:56

C'est quoi le but recherché a faire des crepes avec de la prot et de l'eau ??
Autant prendre un shake nan ? surtout si c'est pour manger un truc pareil.
Moi je fais des crepes avec de la farine complete et plus de blanc d'oeufs que dans une recette " classique " , apres on peut changer les dosages tant qu'on le desire ...

par **Alban** » 2 Aoû 2009 05:48

C'est ce que je voulais demander à florian456 : pourquoi spécialement des crêpes 100 % protéines ?

Si le but c'est juste de prendre des protéines, pourquoi ne pas prendre un shake ? C'est pareil et bien moins long à préparer.

par **chibani34** » 2 Aoû 2009 07:58

ca doit plus avoir faim apres

par **audiomaniac** » 2 Aoû 2009 10:55

par **florian456** » 5 Aoû 2009 09:25

bah on va dire , que je me voit pas trop pendant les poses de 10 h me trimbaler avec ma poudre ! ^^ Donc bon , les crépres c'est un peu mieu ! Je parle de cela car je suis o lycée ^^

par **Alban** » 5 Aoû 2009 09:53

Tu peux toujours mettre ta poudre dans une bouteille de 0,5 L vide, et rajouter de l'eau au denrier moment. Ca prend 10 secondes et hop, c'est fini

Mais d'un autre côté, avec les crêpes on a la sensation d'avoir l'estomac plus plein.

Au lycée je ne faisais pas de muscu, quand j'ai commencé (à 28 ans) je prenais soit mes shakes de protéines, soit mes morceaux de dinde enveloppés dans du papier alu à mon bureau... (ok, startup, 25 personnes quand j'y suis entré, 70 quand Thomson nous a racheté pour 150 M€... mais depuis je continue à préparer mes collations à mon bureau

)

Crèpe Vu dans le reportage avec Les NATAF

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