bonjour,
J'ai du suspendre mes entrainements pendant 3 semaines et ma reprise s'accompagne depuis de quelques problèmes; grosse fatigue "jambes coupées" , du mal à récupérer, bizarre...
J'utilisais des bcaa mais j'ai fais une pause de plusieurs mois (2 où 3) pour voir si vraiment les bcaa m'étaient utile et à vraie dire, je ne peux pas dire si ça fonctionne pour moi.
Je prend de la glutamine selon la séance que je fais et je vois un plus mais rien de bien significatif mise à part si je force sur la dose.
Comme whey je suis passé récemment à la nutrimuscle 5 (goût fraise pas trop mauvais) ,j'ai bien vu une nette différence sur la qualité des protéines au passage mais j'aimerai avoir des avis concernant la récupération.
Mon alimentation et mon sommeil sont bon, je ne viens pas poster sur ce forum sans avoir réfléchis sur certains points.
Je cherche donc des conseils sur un moyen d'améliorer ma récupération.
J'ai vu les protimuscle 5 avec leurs bcaa, quelqu'un à sérieusement testé ? digestion, effets,etc.
Peut-être d'autres conseils sur un supplément ?
D'avance merci.
