Prise bcaa 4:1:1

[alex8276]

Bonjour,
Je me suis trompé lors de ma commande de bcaa , j'ai pris des 4:1:1 au lieu de 2:1:2 que j avais l habitude de consommer durant mon entraînement.
Y a t'il une si grosse différence entre les 2 ? Les 4:1:1 sont elles efficaces si prisenr pendant l'entrainement ?
Merci

[Nutrimuscle-Conseils]

l'avantage de la valine, c'est qu'elle est très efficace pour lutter contre la fatigue
ce que je ferai, c'est d'en prendre un peu plus afin de compenser en valine si tu perçois une différence entre les 2 (ce qui signalera que tu es sensible aux bénéfices de la valine)

[alex8276]

Ok, j'essaiyerai ça, merci