Full body

[jimmyy91]

bonjour j'ai une faible masse musculaire et je travaille en split routine et je n'ai jamais vraiment progresser on ma conseiller le full body sa marche mieux a ce qui parait vous en pensez quoi ? en sachant que je ferais 3 seance par semaine de full merci de vos reponses

[Nutrimuscle-Conseils]

Ca sera probablement pire

[jimmyy91]

a bon et pourquoi cela ? on lis partout que le full body et bien pour les debutant etc

[Nutrimuscle-Conseils]

C'est beaucoup plus fatiguant à moins que tu ne fasses pas les cuisses
le fullbody pour beaucoup, c'est
jour 1: bras
jour 2: bras, ...

[jimmyy91]

Lol nn je compte faire les cuisse la seance se compose de dc de developper haltere traction et squat abdo et lombaire sa fait 1h30 avec les echauffement cest raisonnable ou cest trop?

[Nutrimuscle-Conseils]

Ca va s'il n'y a pas trop d'intensité car squats seul suffit pour finir lessivé

[jimmyy91]

Dac merci donc je fini avec les squat ?

[MZA]

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