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[Thomas Bubu]

Bonjour;

Suite à de nombreux avis d'amis sportifs; je me suis intéresse à votre gamme de complément alimentaire.
A la base je recherchais tout bêtement "de la Whey", mais il me semble que c'est plus compliqué que cela.

Je me présente, Thomas 29 ans 1m73 pour 60kg, je fais beaucoup de sport de montagne, escalade, alpinisme, ski de randonnée... Mais aussi des sports cardios comme le Cyclisme.
Pour améliorer mes performances, gagner en résistance, en endurance et pour l'aspect esthétique j'ai souvent recours à la musculation. Depuis peu j'ai décidé de m'investir plus particulièrement dans le renforcement musculaire, je fais donc 3 à 4 séances de musculation par semaine.

Ma question est la suivante: Ne souhaitant pas forcément gagner du poids, ou alors peu, quel complément puis-je prendre en fin d'entrainement pour capitaliser et entamer au plus vite la récupération.

Merci d'avance. Sportivement.
Thomas.

[Nutrimuscle-Conseils]

Il y a 2 types de suppléments pour toi:
1) ceux qui augmente les performances durant l'effort comme le NATURAL BIO BOOSTER ou les BCAA
2) Ceux qui accélère la récupération comme les protéines (whey ou protimuscle)

Après, c'est une question de budget

[Thomas Bubu]

Merci de votre réponse.

Je vais prendre de la Whey que j'aromatiserai avec du cacao sans sucre. Je la prendrai juste après mes entrainement pour débuter la récupération.
Mais dois-je en prendre aussi les jours de repos ?

[Nutrimuscle-Conseils]

Mais dois-je en prendre aussi les jours de repos ?

oui si tu ne manges pas déjà hyperprotéinés car tu ne récupères pas juste qu'immédiatement après l'entraînement mais longtemps après

[Thomas Bubu]

Ok, merci pour les conseils !
Je vais commander de la whey bio active.