Travail des abdominaux

[rafoufou]

Une petite question :
- Vaut-il mieux travailler ses abdos le matin au lever à jeun ou bien les intégrés à ses séances de musculation ?

Pour le moment, je les travaille tous les 2 jours, le matin au lever à la barre fixe + crunchs ...

[Nutrimuscle-Conseils]

- Vaut-il mieux travailler ses abdos le matin au lever à jeun

c'est surtout lors d'un régime ça

[rafoufou]

ok pour la réponse... (donc en dehors d'une période de régime, je peux les faire indépendamment le matin au lever ou à la fin de ma séance de muscu...)

et pour la fréquence de travail ?

[Nutrimuscle-Conseils]

et pour la fréquence de travail ?

il doit être inversement corrélé au volume de travail

[rafoufou]

.. au travail des abdos ? donc plus le volume de travail des abdos est important lors d'une séance, moins on doit les travailler souvent ?

[Nutrimuscle-Conseils]

oui