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Le thé vert est un inhibiteur de la myostatine

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Le thé vert est un inhibiteur de la myostatine

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 8 Déc 2013 01:57

Effects of (−)-epicatechin on molecular modulators of skeletal muscle growth and differentiation
Gabriela Gutierrez-Salmean The Journal of Nutritional Biochemistry Volume 25, Issue 1, January 2014, Pages 91–94


Sarcopenia is a notable and debilitating age-associated condition. Flavonoids are known for their healthy effects and limited toxicity. The flavanol (−)-epicatechin (Epi) enhances exercise capacity in mice, and Epi-rich cocoa improves skeletal muscle structure in heart failure patients. (−)-Epicatechin may thus hold promise as treatment for sarcopenia.

We examined changes in protein levels of molecular modulators of growth and differentiation in young vs. old, human and mouse skeletal muscle. We report the effects of Epi in mice and the results of an initial proof-of-concept trial in humans, where muscle strength and levels of modulators of muscle growth were measured. In mice, myostatin and senescence-associated β-galactosidase levels increase with aging, while those of follistatin and Myf5 decrease. (−)-Epicatechin decreases myostatin and β-galactosidase and increases levels of markers of muscle growth. In humans, myostatin and β-galactosidase increase with aging while follistatin, MyoD and myogenin decrease. Treatment for 7 days with (−)-epicatechin increases hand grip strength and the ratio of plasma follistatin/myostatin.

In conclusion, aging has deleterious effects on modulators of muscle growth/differentiation, and the consumption of modest amounts of the flavanol (−)-epicatechin can partially reverse these changes. This flavanol warrants its comprehensive evaluation for the treatment of sarcopenia.
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Messagepar Nutrimuscle-Diététique » 8 Déc 2013 16:04

Traduction de l’étude : :wink:

Les effets de la épicatéchine sur la croissance musculaire squelettiques et la différenciation cellulaires.
Gabriela Gutierrez - Salmean Le Journal of Nutritional Biochemistry Volume 25 , Numéro 1, Janvier 2014, Pages 91-94


La sarcopéine est un signe liée à l’âge. Les flavonoïdes sont connus pour leurs effets sains et leur toxicité limitée. Le flavanols ( - ) et l’ épicatéchine (Epi ) améliorent la capacité physique chez les souris , et l’Epi- cacao riche améliore la structure du muscle squelettique chez les patients insuffisants cardiaques . ( - ) l’Épicatéchine peut donc être prometteur dans le traitement de la sarcopénie .

Nous avons examiné les changements dans les niveaux moléculaires de la croissance et de la différenciation chez les personnes humaines jeunes et vieilles et dans le muscle squelletique chez les souris. Nous rapportons que les effets d’Epi chez les souris et les résultats d’un essai initial chez l’homme, où la force musculaire et les niveaux de croissance musculaire ont été mesurés. Chez des souris, les niveaux en
β -galactosidase associée à la myostatine augmentent avec l'âge, tandis que ceux en follistatin et en Myf5 diminuent . (-)- L’Épicatéchine myostatine diminue et augmente les taux des marqueurs de la croissance des muscles et en β -galactosidase . Chez l'homme , l'augmentation de la myostatine et la β -galactosidase avec le vieillissement tout en diminuant le taux en follistatin , en MyoD et en myogénine . Après 7 jours de traitement avec ( - ) – l’épicatéchine augmente la force de préhension de la main et le rapport en follistatin plasmatiques / myostatine .

En conclusion , le vieillissement a des effets délétères sur les modulateurs de la croissance musculaire / différenciation , et la consommation de quantités modestes flavonoïdes en ( - ) - épicatéchine peut inverser en partie ces changements . Cette dose de flavanols justifie son évaluation globale pour le traitement de la sarcopénie .
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Re: Le thé vert est un inhibiteur de la myostatine

Messagepar Liam » 12 Aoû 2015 17:56

Les fèves de cacao crus contiendraient beaucoup d' épicatechines aussi comme le thé vert, l'epicatechine serait un inhibiteur naturel de la myostatine.
Un article intéressant sur les doses qu'on peut trouver dans les aliments : https://fr.wikipedia.org/wiki/Flavan-3-ol
Il me semble que pour avoir un bon apport il faut arriver de grosses dose de thé vert ou de cacao.

Je n'ai rien trouvé dans le Guide des compléments de M.Gundill à ce sujet.
Qqn s'est-il interessé sur le sujet ? As t'il obtenu des résultats ? À quelle dose ?
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Re: Le thé vert est un inhibiteur de la myostatine

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 12 Aoû 2015 17:59

le problème est de savoir, si à terme, cela va être assez puissant afin de produire des effets visuels
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