Je me présente, je m'appelle Alexandre, j'ai 23ans et je viens du Mans.
Je me suis inscris ici car je pense que Nutrimuscle est le site le plus sûr et le plus compétent concernant les compléments alimentaires ainsi que l'aide apporté aux pratiquants de musculation.
Je pèse 63kg pour 1m75 et je souhaiterai prendre de la masse musculaire.
Je tente en ce moment une prise de masse et j'ai augmenté mes quantités de nourriture et de repas.
ma diète actuelle est la suivante:
Matin
2 tranche de pain de mie complet
2 tranches de blanc de poulet
un laitage
(la Fac rend difficile la prise d'une collation le matin)
Déjeuné
entrée crudités
125g de steak
250 g de pâtes complètes
Collation après midi
Whey
2 tranche de pain de mie complet
Diner
200g de poisson
200g de pâtes complètes
légumes
J'ajoute que je fais 4 séances par semaine.
Voilà je voulais savoir ce que vous en pensiez et s'il y avait des choses à améliorer?
Merci et bon courage à tous!
En espérant que ce message aidera d'autres personnes ayant du mal à prendre du poids
