Conseils avant commande

[nino79]

Bonjour,

Je vais passer commande sous vos conseils de bio booster et bio burner pour la perte de poids de ma compagne.

Mais du coup j'aimerai en profiter pour me prendre des compléments.
Je souhaite prendre du poids ma taille est de 1m80 pour 63 kilos, je fais de la musculation deux fois par semaine.

Je pensais acheter de la créatine et du musclewhey5, quen pensez vous?*

Merci pour votre aide.

[Nutrimuscle-Conseils]

Je pensais acheter de la créatine et du musclewhey5, quen pensez vous?

oui, c'est bien, c'est la base
Je rajouterais aussi des Flocons d'Avoine bio en poudre

[nino79]

Très bien et comment organiser les prises?

[Nutrimuscle-Conseils]

C'est à rajouter entre tes repas, en pré et post-training
pour te faire une idée plus précise sur les différents mode de prise, voir les fiches produits
https://www.nutrimuscle.com/produits/MW ... tilisation

[nino79]

Alors je pense prendre:

Journée Entrainement
Au Reveil : 40g de Musclewhey 5 + 20 g flocon d'avoine
Pré-Entrainement : 30g de Musclewhey 5
Post-Entrainement : 40g de Musclewhey 5


Journée Off
Au Reveil : 40g de Musclewhey 5 + 20 g flocon d'avoine
Collation dans la Journée : 40g de Musclewhey 5

[chka]

Tout dépend tes heures d'entrainement comparé à tes heures de repas.

Si tu t'entraines à 17h -> 19h, tu pourrais très bien mangé ton repas "standard" juste après.

De même, si tu t'entraines à 12h30, tu pourrais très bien mangé ton repas "standard" avant, et prendre la collation juste après l'entrainement

[Nutrimuscle-Conseils]

Journée Entrainement
Au Reveil : 40g de Musclewhey 5 + 20 g flocon d'avoine
Pré-Entrainement : 30g de Musclewhey 5
Post-Entrainement : 40g de Musclewhey 5

63 kg, tu peux y aller sur l'avoine à plus grosse dose (en montant progressivement) et à chaque encas

[nino79]

Tout dépend tes heures d'entrainement comparé à tes heures de repas.

Si tu t'entraines à 17h -> 19h, tu pourrais très bien mangé ton repas "standard" juste après.

De même, si tu t'entraines à 12h30, tu pourrais très bien mangé ton repas "standard" avant, et prendre la collation juste après l'entrainement

Oui effectivement ça parait logique, bonne remarque.

63 kg, tu peux y aller sur l'avoine à plus grosse dose (en montant progressivement) et à chaque encas

Ok, je passe commande ce soir.

merci