Bonjour,
j'utilise actuellement les produits suivants, que je compte recommander une fois le stock épuisé : Oméga 3, Peptide Collagène (Peptan), musclewhey 5, poudre d'avoine, creapure creatine.
Deux séance de muscu type full body par semaine et je compte reprendre le tennis à raison d'un entrainement par semaine et peut-être un match si j'en trouve le temps.
Comment bien utiliser ces produits les jours de tennis, sachant que ce serait après le boulot le soir entre 18h et 20h. Quand et quoi prendre ?
Merci
