Complements santé pour femme enceinte

[willy]

Bonjour à tous,

j'aimerais avoir des suggestions sur les produits Nutrimuscle pour une femme enceinte de 9 semaines et qui ne fait pas de sport :
- ceux qu'elle peut prendre et la dose associé
- ceux qu'il ne faut surtout pas prendre

Merci d'avance
Pour le moment, elle prend une gélule de Multivitamines Nutrimuscle par jour.

[Nutrimuscle-Conseils]

pour une femme enceinte de 9 semaines

dans quelles optiques?

[willy]

Dans une optique santé pour que la grossesse se passe au mieux ainsi que le développement du foetus.

[Nutrimuscle-Conseils]

je rajouterais des oméga 3
j'aurai de la protéine totale bio à porté de la main en cas de fringale pour ne pas manger n'importe quoi et se caler l'estomac sainement

[willy]

Merci de vos suggestions.

Es-ce que passer à 2 gélules(au lieu d'une) de Multivitamines pour avoir 400 µg de vitamine B9 serait judicieux ?

[Nutrimuscle-Conseils]

oui tu as de la marge par rapport aux recommandations

Pre-conception Folic Acid and Multivitamin Supplementation for the Primary and Secondary Prevention of Neural Tube Defects and Other Folic Acid-Sensitive Congenital Anomalies.
J Obstet Gynaecol Can. 2015 Jun;37(6):534-52 Wilson RD

OBJECTIVE:
To provide updated information on the pre- and post-conception use of oral folic acid with or without a multivitamin/micronutrient supplement for the prevention of neural tube defects and other congenital anomalies. This will help physicians, midwives, nurses, and other health care workers to assist in the education of women about the proper use and dosage of folic acid/multivitamin supplementation before and during pregnancy.

VALUES:
The quality of evidence in the document was rated using the criteria described in the Report of the Canadian Task Force on Preventative Health Care (Table 1). Summary Statement In Canada multivitamin tablets with folic acid are usually available in 3 formats:
- regular over-the-counter multivitamins with 0.4 to 0.6 mg folic acid,
- prenatal over-the-counter multivitamins with 1.0 mg folic acid, and
- prescription multivitamins with 5.0 mg folic acid. (III)

Recommendations 1. Women should be advised to maintain a healthy folate-rich diet; however, folic acid/multivitamin supplementation is needed to achieve the red blood cell folate levels associated with maximal protection against neural tube defect. (III-A) 2. All women in the reproductive age group (12-45 years of age) who have preserved fertility (a pregnancy is possible) should be advised about the benefits of folic acid in a multivitamin supplementation during medical wellness visits (birth control renewal, Pap testing, yearly gynaecological examination) whether or not a pregnancy is contemplated. Because so many pregnancies are unplanned, this applies to all women who may become pregnant. (III-A) 3. Folic acid supplementation is unlikely to mask vitamin B12 deficiency (pernicious anemia). Investigations (examination or laboratory) are not required prior to initiating folic acid supplementation for women with a risk for primary or recurrent neural tube or other folic acid-sensitive congenital anomalies who are considering a pregnancy.

It is recommended that folic acid be taken in a multivitamin including 2.6 ug/day of vitamin B12 to mitigate even theoretical concerns. (II-2A) 4. Women at HIGH RISK, for whom a folic acid dose greater than 1 mg is indicated, taking a multivitamin tablet containing folic acid, should be advised to follow the product label and not to take more than 1 daily dose of the multivitamin supplement. Additional tablets containing only folic acid should be taken to achieve the desired dose. (II-2A) 5. Women with a LOW RISK for a neural tube defect or other folic acid-sensitive congenital anomaly and a male partner with low risk require a diet of folate-rich foods and a daily oral multivitamin supplement containing 0.4 mg folic acid for at least 2 to 3 months before conception, throughout the pregnancy, and for 4 to 6 weeks postpartum or as long as breast-feeding continues. (II-2A) 6. Women with a MODERATE RISK for a neural tube defect or other folic acid-sensitive congenital anomaly or a male partner with moderate risk require a diet of folate-rich foods and daily oral supplementation with a multivitamin containing 1.0 mg folic acid, beginning at least 3 months before conception. Women should continue this regime until 12 weeks' gestational age. (1-A) From 12 weeks' gestational age, continuing through the pregnancy, and for 4 to 6 weeks postpartum or as long as breast-feeding continues, continued daily supplementation should consist of a multivitamin with 0.4 to 1.0 mg folic acid. (II-2A) 7. Women with an increased or HIGH RISK for a neural tube defect, a male partner with a personal history of neural tube defect, or history of a previous neural tube defect pregnancy in either partner require a diet of folate-rich foods and a daily oral supplement with 4.0 mg folic acid for at least 3 months before conception and until 12 weeks' gestational age. From 12 weeks' gestational age, continuing throughout the pregnancy, and for 4 to 6 weeks postpartum or as long as breast-feeding continues, continued daily supplementation should consist of a multivitamin with 0.4 to 1.0 mg folic acid. (I-A). The same dietary and supplementation regime should be followed if either partner has had a previous pregnancy with a neural tube defect. (II-2A).

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l’étude

La supplémentation en acide folique : prévention primaire et secondaires des malformations du tube neural et d’autres anomalies congénitales.
J Gynecol Obstet Biol Reprod Can. 2,015 Juin; 37 (6): 534-52 Wilson RD

OBJECTIF:
Pour étayer les informations sur la supplémentation en acide folique et en multivitamines sur les anomalies congénitales, différents dosages ont été testés par des médecins, sages-femmes, et infirmières avant et pendant la grossesse.

VALEURS:
La qualité des résultats du Groupe d'étude canadienne sur les soins de santé préventifs (Tableau 1) en acide folique sont disponibles en 3 formats habituellement:
- Prises régulières avec 0,4 à 0,6 mg d'acide folique,
- prise de multivitamines en période prénatales avec l'acide folique de 1,0 mg, et
- Multivitamines avec Acide folique 5,0 mg. (III)

Recommandations :
1. Les femmes doivent maintenir une alimentation saine riche en folates. La supplémentation en acide folique et en multivitamines est nécessaire pour atteindre les taux nécessaires à une protection optimale du tube neural.

2. Toutes les femmes en âge de procréer (12-45 ans) doivent être informés sur les avantages de l'acide folique dans une supplémentation en multivitamines au cours des visites de bien-être médical si oui ou non une grossesse est envisagée.

(III-A) 3. La supplémentation en acide folique ne peut masquer une carence en vitamine B12.D’autres recherches ne sont pas indispensable sur le bienfait de l’acide folique sur le tube neural chez les personnes qui envisagent une grossessse. Il est recommandé une prise en acide folique et une prise de 2,6 ug / jour de vitamine B12

(II-2A) 4. Les femmes à haut risque, une dose en acide folique supérieure à 1 mg est indiqué, et de ne pas prendre plus de 1 dose quotidienne du supplément de multivitamines.

(II-2A) 5. Les femmes avec un faible risque d'un défaut du tube neural ou autre anomalie congénitale sensible aux acides folique, doivent une dose de 0,4 mg pour au moins 2 à 3 mois avant la conception, durant la grossesse et 4 à 6 semaines après l'accouchement ou aussi longtemps que l'allaitement se poursuit.

(II-2A) 6. Les femmes avec un risque modéré nécessitent un régime alimentaire riches en folate et une supplémentation orale quotidienne en multivitamine contenant 1,0 mg l'acide folique, 3 mois avant la conception. Les femmes devraient continuer ce régime jusqu'à l'âge gestationnel de 12 semaines. (1-A) De l'âge gestationnel de 12 semaines, en passant par la grossesse, et de 4 à 6 semaines après l'accouchement ou aussi longtemps que l'allaitement se poursuit, une supplémentation quotidienne continue devrait être composé d'une multivitamine avec 0,4 à 1,0 mg d'acide folique. (II-2A)

7. Les femmes à haut risque doivent se soumettre à un régime riches en acide folique de 4.0 mg pendant au moins 3 mois avant la conception et jusqu'à l'âge gestationnel de 12 semaines. De l'âge gestationnel de 12 semaines, durant la grossesse, et de 4 à 6 semaines après l'accouchement ou aussi longtemps que l'allaitement se poursuit, une supplémentation quotidienne continue en multivitamine avec 0,4 à 1,0 mg d'acide folique. (I-A). Le même régime alimentaire et la supplémentation devrait être suivie si la partenaire a eu une grossesse précédente avec une malformation du tube neural. (II-2A).

[Le Docteur]

Reste la vitamine A qui est déjà bien dosée et dont l'utilisation est plus sensible pour les femmes enceintes.

Pour ce qui est de l'acide folique, c'est clair et cela figure parmi les recommandations officielles, ce qui n'est pas le cas de beaucoup de vitamines. Pour une fois que des médecins ont été contraints d'admettre l'utilité d'un supplément de vitamine, voire le danger qu'il pouvait y avoir à ne pas supplémenter...'a n'a pas été sans passer d'ailleurs par une phase anti acide folique où l'on se méfiait de l'acide folique par crainte qu'il ne puisse cacher une carence en vitamine B12. Quand on voit l'incidence sur le risque de spina bifida de la carence en acide folique, on se dit qu'à l'époque les autorités ont largement merdé.