Question

[black68]

Bonjour à tous

Je viens vous posez quelques questions pour savoir quel protéine choisir, en effet je débute dans le domaine et je suis en apprentissage

Voila mon profil.

J'ai perdu un peu moins de 40 kilos en 1 ans, je pratique de la muscu depuis novembre 2008 avec des moments actif (3 fois par semaine) ou vraiment inactif pas de pratique pendant 3 semaine ( a cause des cours^^).
je prends des complément protéine depuis que je pratique la muscu, acheter chez décatlon, mais vraiment chère presque 50 euros les 1.5kg.

Je souhaiterais reprendre une activité intense avec la muscu, c'est à dire la pratiquer tout les jours.

Que me conseiller vous comme complément proteiné ou autre pour une prise de masse musculaire tout en perdant le reste de mes kilos graisseux en trop.

(j'ai acheté récemment de la EGG protéine sur nutrimuscle mais vraiment imbuvable pour moi^^)

Merci d'avance pour vos réponse

Cordialement

PS: si quelqu'un connais une bonne salle dans le Haut Rhin qu'il me le fasse savoir

[Rom_1]

Pour commencer, on ne pratique pas tous les jours

[black68]

merci pour le site

Mais pratiqué tout les jours un autre muscle il n'y a pas de surentrainement? a moins que?

[Administrateur]

Bonjour black68 et bienvenue sur le forum,

Merci pour votre commande de Egg Protéine dont voici 2 sujets pour aider à l'apprécier : Dissolution Egg Protéine et Protéine de blanc d’oeuf Nutrimuscle : Egg Protéine qui se trouvent dans la fiche de la Egg Protéine.

Bonne lecture et bonne consommation.

[Nutrimuscle-Conseils]

Mais pratiqué tout les jours un autre muscle il n'y a pas de surentrainement? a moins que?

si, même si tu débutes
tu peux entrecouper les jours muscu par des jours cardio si tu tiens à bouger tous les jours

[black68]

merci de ta réponse


Par contre je vais changer de protéine car les EGG, j'ai vraiment tout essayé, cacao maigre, mélange dans de la purée pour après l'entrainement et j'en passe^^.J'arrive pas à me faire au goût.

Donc quel protéine me conseillez vous?

[Administrateur]

Protimuscle 3 ou Musclewhey 3, black68.

Dans lesquels vous pourrez ajouter un peu de Egg Protéine pour finir votre pôt.

Bien à vous.

[black68]

Merci bien, oui il doit me reste 3.5kg sur 4 mdr

En tout cas, merci de vos conseils, des membres et Modo et Admin très compétent et rapide merci beaucoup

[Nutrimuscle-Conseils]

il faudra que l'on mette des recettes
avec ta protéine d'oeuf tu peux faire un sorbet ou des crêpes

[black68]

bon les EGG mélanger à de la purée sa passe encore, pour les crêpe j'ai déjà essayé avec une autre marque, pas facile a manger, mais j'ai du me tromper dans les quantités^^

[Nutrimuscle-Conseils]

est ce que tu n'aurai pas oublié la levure dans la crêpe?

[black68]

ooops^^


on va dire que j'ai fait les crèpe suite a une émission , blanc d'oeuf, prot en poudre et lait de soja, ce que j'ai vu quoi^^

En tout cas je vais beaucoup apprendre avec vous je pense

[Nutrimuscle-Conseils]

si tu ne veux pas fabriquer un étouffe chrétien, il faut un truc pour faire gonfler la pâte
c'est la levure

[phil]

Pourquoi pas avec du bicarbonate de sodium d'une pierre deux coup!

[Nutrimuscle-Conseils]

c'est plus simple mais tu te retrouves avec un max de sel (et pas de bicarbonate qui c'est transformé en C02 avec la chaleur : je crois mais là, on sort de mon domaine)