Moi aussi je préfère la L-citruline

[nutrifan]

Moi aussi je préfère la l citruline comme toi je rencontre des problèmes digestifs avec l'arginine couplé à d'autre trucs. Même en ce qui concerne la congestion la l citruline me va mieux. J'ai lu qu'il fallait la prendre ( l arginine ) 2 h avant la séance si j'ai bien compris... Ça fait un peu beaucoup 2 heures avant ? Non? je pensais que 30 mn avant la séance était le bon créneau . Merci

[Nutrimuscle-Conseils]

en réalité, tu la prends quand tu peux et quand c'est le plus pratique pour toi. A terme, cela ne changera pas grand chose. Si tu aimes la citrulline, pourquoi changer?

[nutrifan]

Merci, que penses tu de coupler la L ARGININE et la L CITRULINE? La congestion sera favorisée au maximum? J'essaie de me trouver une recette pour me composer mes propre pré-workout : j'essaie de faire avec : la caféine anhydre et bêta alanine,l arginine et l citruline , créatine monohydrate, l carnitine, guarana. Qu'en pensez vous?

[Nutrimuscle-Conseils]

la caféine anhydre et bêta alanine,l arginine et l citruline , créatine monohydrate, l carnitine, guarana. Qu'en pensez vous?

je dis que ça sent l'hypoglycémie

[jeff612]

J'ai un pré-workout personnalisé proche de ce que tu as dis, je te recommande de ne pas prendre de créatine avant ton entrainement (voir même pendant les 2 heures avant, enfin dans mon cas je suis fort sensible à l'effet hypoglycémiant), pour la l-carnitine c'est personnel mais après pleins de tests, je ne suis tolérant à la l-carnipure de nutrimuscle (au niveau hypo) que si je la prend juste avant l'entrainement (entre 15-20min avant max) et je ne dépasse pas 1gr environ...je mange des flocons d'orge 1h30 avant mon training environ, et comme ca je n'ai plus aucun soucis du tout, après c'est vraiment quelque chose de pesonnel je trouve donc à toi d'essayer

[nutrifan]

Merci pour tes conseils , sportivement. Je prends un Shake de pré workout avant chaque séance, je me suis malheureusement habitué , mon corps s'habitue aussi rapidement et résultat les doses augmentes car la sensibilité diminue. Qu'entendez-vous par hypoglycémiant ? Merci .

[Nutrimuscle-Conseils]

la carnitine et la créatine peuvent diminuer le niveau de sucre dans le sang à tel point que couplées avec le début de l'entraînement, on fait une hypoglycémie