Conseil natural bio booster.

[Noobilol]

Bonsoir,



Voilà je vais passer une commande de 800 gélule de bio booster et j'aimerais quelques conseils personnalisé à son sujet.

voilà comment se présente mes journées :


le matin je me lève a 7h40, je prends mon petit déjeuné direct, ensuite je pars au gym a 8h30 jusqu'a environs 10h et quelques, juste après je prends mon protimuscle et je mange un repas vers 12h. J'aimerais tout simplement savoir comment placé mes gelules de bio booster dans mon quotidien + dose ( en commandant mon pot de protimuscle, j'avais pris en produit gratuit la boite de 120, je faisais 6 gelules au reveil et 4 à midi, y'a t-il un meilleur protocole a respecter ou ce que je faisais était pas trop mal ? )


Ps : je précise que j'suis en mode perte de poid, son effet " booster " que personnellement je n'ai pas spécialement ressenti ( j'ai jamais toujours un autre pré work out donc je sais pas ce que ca fait en meme temps ) donc je veux surtout qu'il m'aide a perdre du gras, il me reste 10 kgs a perdre sur les 70 initiales.

[Nutrimuscle-Conseils]

je faisais 6 gelules au reveil et 4 à midi, y'a t-il un meilleur protocole a respecter ou ce que je faisais était pas trop mal ? )

oui, c'est bien comme ça. Tu as encore de la marge pour augmenter progressivement les dosages voire jusqu'à les doubler (toujours progressivement)

[Noobilol]

D'accord, je suppose que les prendre en meme temps que je mange mon p'ti dej et mon repas de midi pose aucun probleme ?

[Gaston]

Je crois que si tu cherches l'effet booster, il faut mieux prendre les gélules avant le repas, genre 15mn.

[Nutrimuscle-Conseils]

D'accord, je suppose que les prendre en meme temps que je mange mon p'ti dej et mon repas de midi pose aucun probleme ?

il faut essayer les 2 (avant et pendant repas) mais pour un effet perte de gras, ce n'est pas différent chez beaucoup de personnes

[Noobilol]

Comme énnoncé dans mon poste, c'est la perte de gras qui m'interesse le plus, l'effet boost m'est clairement secondaire.

[Nutrimuscle-Conseils]

c'est pour cela que tu peux le prendre avant ou pendant un repas

[Nutrimuscle-Diététique]

Bonjour Noobilol,

je précise que j'suis en mode perte de poid, son effet " booster " que personnellement je n'ai pas spécialement ressenti ( j'ai jamais toujours un autre pré work out donc je sais pas ce que ca fait en meme temps ) donc je veux surtout qu'il m'aide a perdre du gras, il me reste 10 kgs a perdre sur les 70 initiales.

Quel est votre taille? Votre âge?

Bien à vous,

[Noobilol]

24 ans, 1m80, 90 kgs, j'estime avoir encore enctre 8 et 10 kgs a perdre, je m'entraine 5 fois par semaines avec 30 min de cardio moyenne intensité a chaque fins de séance.

[Nutrimuscle-Diététique]

Bonjour Noobilol,

Je vous propose ce plan alimentaire afin de parvenir le plus aisément possible à votre objectif de poids. Ce plan alimentaire répond à vos demandes et correspond à votre degré d’activité physique. Celui-ci pourra être modifié, adapté en fonction de vos impressions en suivant ce plan alimentaire. Mais aussi, en fonction de votre évolution.

Au réveil.
-30g de Protimuscle 5
Cette collation vous apportera 110.2kcals, 23.1g de protéines (84%), 0.75g de lipides (6%), 2.8g de glucides (10%).

Au petit déjeuner.
-50g de flocons d’orge bio avec 200g de fromage blanc 0% ou 400ml de lait écrémé
-2 oeufs
-1 fruit riche en vitamine C (kiwi, pamplemousse, orange,…)
Le petit déjeuner apportera 407.6 kcals, 25.8g de protéines (25%), 8.4g de lipides (18%), 57.3g de glucides (56%)

Déjeuner.
-100g de viande maigre (5 fois par semaine).
-2 œufs (1 fois par semaine)
-100g de poisson maigre (1 fois par semaine)
-100g de pâtes blanches cuites (5 fois par semaine)
-100g de riz cuit (1 fois par semaine).
-100g de pommes de terre (1 fois par semaine)
-100g de légumineuses
-1 fruit riche en vitamine C (kiwi, pamplemousse, orange,…)
Le déjeuner apportera 361.7kcals, 31.7g de protéines (35%), 4.5g de lipides (11%), 48.7g de glucides (54%).

Goûter.
-50g de flocons d’orge bio avec 100g de fromage blanc 0% ou 200ml de lait écrémé.
-2 oeufs
-20g de fruits oléagineux (amandes, noix, noisettes,..).
Le goûter apportera 421.7kcals, 20.5g de protéines (19%), 18.5g de lipides (39%), 43.3gde glucides (41%)

Après le sport
-30g de Protimuscle 5
Cette collation vous apportera 110.2kcals, 23.1g de protéines (84%), 0.75g de lipides (6%), 2.8g de glucides (10%).

Dîner.
-100g de viande maigre (5 fois par semaine).
-2 œufs (1 fois par semaine)
-100g de poisson maigre (1 fois par semaine)
-100g de pâtes blanches cuites (5 fois par semaine)
-100g de riz cuit (1 fois par semaine).
-100g de pommes de terre (1 fois par semaine)
Le dîner apportera 316.3kcals, 30.7g de protéines (49%), 4.3g de lipides (12%), 38.7g de glucides (38%).

Pour un total calorique de 1727.6kcals, 154.9g de protéines (36%), 37.1g de lipides (19%), 193.5g de glucides (45%).


Bien à vous,