Flocons d'avoine en poudre

[Djimouny]

Bonjour,
Je viens de recevoir mes flocons d'avoine en poudre et je veux les mélanger avec ma protéine musclewhey 5.
Pour mon shaker avec musclewhey 5 je mets 250 ml si je rajoute les 40 g de flocons d'avoine en poudre est-ce que je dois rajouter de l'eau eau? Et combien de millilitres ? J'aimerais prendre les Shakers des deux après le sport et le soir avant de me coucher pensez-vous que c'est une bonne idée ?
Encore merci d'avance pour vos réponses rapides .

[Nutrimuscle-Conseils]

Pour mon shaker avec musclewhey 5 je mets 250 ml si je rajoute les 40 g de flocons d'avoine en poudre est-ce que je dois rajouter de l'eau eau?

c'est uniquement une question de gout: beaucoup ou peu d'eau ne changerons pas l'efficacité
j'aime qu'il y ait beacoup d'eau, car ça bourre mieux l'estomac mais c'est un choix personnel

J'aimerais prendre les Shakers des deux après le sport et le soir avant de me coucher pensez-vous que c'est une bonne idée ?

oui
le matin au réveil, c'est bien aussi