Bcaa constructeur et resistant

[iron007]

bonjour,

je souhaiterais savoir si je peux me passer de la protéine pour mon entrainement car j'ai remarqué que ça me filait des boutons et prendre a la place essentiellement bcaa constructeur,et bcaa résistant et quelles seraient les proportions et le nombre de prises.
je m'entraine 6 jours sur 7 a raison de 1h 1/2 a 2 h par jour.
j'ai 57 ans je pèse 80kg et mesure 1m78
que me conseillez vous?
ps:mes séances quotidiennes peuvent être, soit muscu, cross fit, circuit training

Merci d'avance pour votre réponse
cordialement

[Nutrimuscle-Conseils]

tu peux prendre 1 g de BCAA résistance toutes les 20 min au cours de l'entraînement

[iron007]

merci pour le conseil mais est ce une necessité de prendre bcaa resistance tout au long de l'entrainement est il possible de le prendre en début de séance tel que c'est indiqué sur la boite?
et pour la prise de muscle peut on associer bcaa constructeur en remplacement de la proteine, avant je prenais protimuscle 5
cordialement

[Nutrimuscle-Conseils]

merci pour le conseil mais est ce une necessité de prendre bcaa resistance tout au long de l'entrainement est il possible de le prendre en début de séance tel que c'est indiqué sur la boite?

toutes les combinaisons sont possibles

et pour la prise de muscle peut on associer bcaa constructeur en remplacement de la proteine, avant je prenais protimuscle 5

je le déconseille et mets en garde contre la croyance que les BCAA agissent comme la protéine