par Jordan__09 » 6 Mar 2016 15:35
Bonjour à tous je poste ce message car j'ai réellement besoin d'aide je fais de la musculation depuis à peu près un an et demi j'ai pris de la whey pendant 4-5 mois et j'ai arrêté il y a deux mois mais j'ai l'impression de ne pas avoir de progrès pourtant je vais minimum quatre fois par semaine à la salle pendant 1h30 je n'ai pas de Pek pas beaucoup d'abdo donc je voudrais savoir si vous pouvez me conseiller et me dire ce que je dois prendre comme protéines ou autre je pèse 74 kg et mesure 1,79 m j'attends vos réponses merci .
