Quel(s) complément(s) pour les articulations/tendons ?

[KaKThuS]

Salut tout le monde,

Ça fait maintenant 9 mois que je fais de la musculation et depuis le début j'ai les articulations qui craquent régulièrement, notamment les coudes. Au début je ne m'en préoccupais pas, mais je commence à avoir des douleurs associés donc j'aimerais y remédier. J'ai aussi eu 3 tendinites (deux au coude, une à l'épaule) les 8 derniers mois, et j'aimerais prendre un complément en prévention. J'avais pensé prendre du COLLAGÈNE PEPTIDE, de la N-ACÉTYLGLUCOSAMINE et éventuellement des OMÉGA 3. Donc je voulais savoir qu'est-ce que vous auriez à me conseiller ?

(Pour info j'ai 16 ans)

[Nutrimuscle-Conseils]

c'est ennuyeux que ça t'arrive déjà à 16 ans car en général, les douleurs ne font que s'aggraver plutôt que de s'arranger
du coup, tu as intérêt de mettre le paquet sur la prévention
ta liste est bonne, regarde aussi la chondroïtine

[KaKThuS]

Merci pour ta réponse.

J'ai regardé la Chondroïtine, ça à l'air intéressant mais par manque d'argent je dois choisir entre Chondroïtine et Glucosamine. Lequel serait le plus intéressant dans mon cas ?
Le Peptan n'est pas si cher, je vais essayer quelques mois par contre on attendra pour les oméga 3

[Nutrimuscle-Conseils]

J'ai regardé la Chondroïtine, ça à l'air intéressant mais par manque d'argent je dois choisir entre Chondroïtine et Glucosamine. Lequel serait le plus intéressant dans mon cas ?

les 2 mais prends le N-ACÉTYLGLUCOSAMINE (prends le en poudre comme le peptan)

[louismarie04]

Bonjour

Perso je prend 2 peptan tous les matins et ensuite 1 comprimé de Condroîtine et glucosamine associé + 1 comprimé d'Omega 3 après le footing ou la musculation.
Pour le moment je n'ai aucun soucis au niveau des articulations. ( 8 a 10 footings/sem +3-4 séance de muscu)
Il est vrai que ces compléments représente un cout.
Salutations