Jeff Rodriguez prep Team universe 2009

[Kensei]

comment il est rocheux
les mollets, les cuissots, les bras, tout est strié et veineux!
je vois pas ce qu il lui reste a perdre lol.

[serpolet]

Il est énorme...et sec!!rien à redire...au début je croyais que c'était nitro!:))

[Levrone-best]

comment il est rocheux

J'avais jamais entendu ça

[Nutrimuscle-Conseils]

granitique

[niTro]

ses pecs ressortent au regime, plus qu'en hors saison, c'est la folie!

[bodynat59]

A voir si son entrainement est toujours identique, series trés courtes. Cela m'avait même étonné pour ses triceps.

[Longinus]

Oui il s'entraîne toujours et fait peu de set, un peu comme Yates au début de sa carrière pro (jusqu'à son second Mr O il faisait 2 séries effectives par exercice et non une comme on le pense souvent)

[bodynat59]

Dorian malgré qu'il pronnait l'intensité il effectuait de nombreuses séries de chauffe avant la série dite "unique"
Pour Rodriguez tu as un autre lien sur sa prépa actuelle?
Y a un exo qui semble terriblement efficace c'est la barre spéciale qu'il utilise pour le soulevé de terre ( ou il se place au milieu )

[bodynat59]

Pour l'exo et la barre spéciale à 7mn50

http://www.muscupassion.com/les-news-f8 ... -t1836.htm

[bodynat59]

Ca c'est du détaché musculaire ( 2007 )

http://mdtv.musculardevelopment.com/idiot ... w/932/224/

[Nutrimuscle-Conseils]

j'aimerai pas être sa colonne vertébrale

[Longinus]

Alors mon confrère ch'ti ,

pour la barre sauf erreur de ma part c'est une trap bar, qui s'utilise pour le sdt et les shrugs. Le sdt ainsi te fait moins te pencher en avant et travaille un peu plus les cuisses, et la prise est moins un problème. Par contre, faut trouver ton couloir.

Pour Jeff Rodriguez, il a une Q&A sur rxmuscle (partie body naturel), tu trouveras ça ici

http://forums.rxmuscle.com/showthread.php?t=396
et son blog
http://www.jrod123.blogspot.com/

Voilou =)

[lebefa]

pour la barre sauf erreur de ma part c'est une trap bar

Ca doit bien être cela c'est ecrit au debut de la video.

Certain d'entre vous utilisent ce type de barre ?

Faire des soulevé de terre avec une trap barre est il moins risqué pour le dos ?
Ou bien cela le sollicite moins et cela risque de le sous développer par rapport au autres muscles ?

[Kensei]

Ca c'est du détaché musculaire ( 2007 )

http://mdtv.musculardevelopment.com/idiot ... w/932/224/

AWESOME
le détaché des bras est impressionant!
je crois pas avoir déjà vu ca

[thanos999]

son blog
http://jrod123.blogspot.com/2009/07/10-weeks-out.html