J'ai 21 ans et depuis que j'ai augmenté ma consommation de whey ( *** ), j'ai de l'acné constamment.
Je suis arrivé à 85g par jour.
J'ai eu des antibiotiques avec mon médecin qui ont réduit voir enlevé mon acné mais quand j'arrête, ça revient directement.
Ensuite le dermatologue m'a fait faire une cure de zinc sur un moi qui a été inefficace
Donc je me suis penché sur mon alimentation et j'ai remarqué que c'était devenu récalcitrants depuis que j'en prenais beaucoup.
Cela fait 4 jours que j'ai arrêté et je vois déjà une nette amélioration. Je ne vais pas en prendre durant 1-2 semaines et si ça ne revient pas je confluerais que c'est à cause de ça.
Mais sans whey, c'est très compliqué d'avoir un bon cotât de proteine sachant que je suis à 4000kcal par jour.
Avez vous un complément à me conseillez ? Ou des conseils tout court
), j'ai lu que ça pouvait réduire l'acné mais rien pour moi 
