Bonsoir, j'ai survolé pas mal de sujet sur *** et celui ci " [url]https://www.google.fr/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwig9sWOxcHOAhWQzRoKHTKaAT4QFggcMAA&url=http%3A%2F%2Fwww.expertboxing.fr%2Fentrainement-de-boxe%2Fpourquoi-le-lever-de-poids-ne-va-pas-augmenter-ta-force-de-frappe&usg=AFQjCNE2AyFcYVMeD4m3oP1a7ntKUybUcg&bvm=bv.129422649,d.d2s[/url]
"
étant donnée que j'aimerai commencé la boxe anglaise en septembre j'aurais besoin de conseil.
Mais beaucoup trop mitigé alors je ne sais pas, ça serai vraiment long de résumé tout ce que j'ai lus dessus, des contres des pour, j'en déduit que cela doit être utile mais peut-être à un niveau plus avancé ou correctement, j'ai pris le livre " musculation pour le fight " qu'en pensez vous ?
Il explique un programme spécifique pour la boxe du style
coups de poing avec une poulie 5 série 12 à 8 reps
squat partiels 3 série de 10 a 6
lancer de medecine ball 3 serie de 15
extension mollets
wrist extension en super set non stop avec des wrist curls
et plusieurs exercice pour la nuque et abdo à couplé avec des circuits sans temps de repos aussi, voila et pour terminé la créatine et utile pour la boxe anglaise, enfin y'a pas de contre indication ou autre blabla peace
