Nutrimuscle Forum : Mobile & Tablette

Evan Centopani in Animal Barbell Club

Actualités sport, fitness & musculation, vidéos des pros, études scientifiques. Discutez avec la communauté Nutrimuscle et partagez votre expérience...

Modérateurs: Nutrimuscle-Conseils, Nutrimuscle-Diététique

Evan Centopani in Animal Barbell Club

Messagepar thanos999 » 28 Aoû 2009 18:44

Avatar de l’utilisateur
thanos999
 
Messages: 14991
Inscription: 12 Sep 2008 11:50
Localisation: Bob gym

Messagepar jake » 28 Aoû 2009 20:04

enorme !!

:twisted:
jake
 
Messages: 202
Inscription: 12 Juin 2009 20:40
Localisation: toulouse

Messagepar Yann » 28 Aoû 2009 20:39

c'est clair,
bras & avants bras incroyables
:shock: :shock:
Avatar de l’utilisateur
Yann
 
Messages: 181
Inscription: 12 Sep 2008 14:36
Localisation: Nantes

Messagepar Sébastien » 28 Aoû 2009 21:24

je n'ai pas trop compris l'intérêt de l'exo que l'on voit à partir de la 7ième minute
Avatar de l’utilisateur
Sébastien
 
Messages: 556
Inscription: 8 Oct 2008 22:26
Localisation: Strasbourg

Messagepar le-chêne » 28 Aoû 2009 21:54

regarde ici : http://www.nutrimuscle.com/forum/viewtopic.php?t=443&highlight=tangue
ce n'est pas exactement la même chose mais ça y ressemble
Avatar de l’utilisateur
le-chêne
 
Messages: 531
Inscription: 9 Oct 2008 15:43

Messagepar Criti » 28 Aoû 2009 22:01

Bench pres avec Kettle bell + Elastique, ingénieux :)
La resistance varie énormement tout au long des répétitions, ca doit être énorme niveau sensations.
Avatar de l’utilisateur
Criti
 
Messages: 1044
Inscription: 2 Juin 2009 20:45
Localisation: Bordeaux

Messagepar misterbam » 28 Aoû 2009 22:16

Excellent 8)
misterbam
 
Messages: 307
Inscription: 12 Avr 2009 20:02

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 28 Aoû 2009 22:32

Sébastien a écrit:je n'ai pas trop compris l'intérêt de l'exo que l'on voit à partir de la 7ième minute


c'est pour te niquer les épaules (bien que le gars explique l'inverse)
les chaines suffisent pour donner du balan et te forcer à stabiliser la barre
Avatar de l’utilisateur
Nutrimuscle-Conseils
Forum Admin
 
Messages: 53845
Inscription: 11 Sep 2008 19:11

Messagepar chibani34 » 28 Aoû 2009 22:44

il est devenu enorme,c est lui qui mange a tout ces repas de l huile de macadamia?
Avatar de l’utilisateur
chibani34
 
Messages: 2476
Inscription: 30 Avr 2009 13:00
Localisation: agde34300

Messagepar Montreuillois » 28 Aoû 2009 22:57

hé hé toi t'as envie de prendre de la masse !!
ça transparait dans beaucoup de tes messages :wink:
Montreuillois
 

Messagepar Montreuillois » 28 Aoû 2009 23:05

Evan Centopani Contest Diet

Meal 1: 6 whole eggs
Meal 2: 8oz chicken, 1/3 cup macadamia nuts
Meal 3: 50g Iso whey, 2 tbsp peanut butter
Meal 4: 8oz chicken, 1/3 cup macadamia nuts
Meal 5: 8 oz steak, 2 cups broccoli, 2 tbsp olive oil
Meal 6: 50g Iso whey, 2 tbsp peanut butter


Questions/réponses avec Dave Palumbo (celui qui a élaboré la diet d'Evan):

Most All Natural PB's have oil on top, Skippy's does not(also tastes the best), is this ok?

Cooking with MNO(mac nut oil) or Olive somewhat the same if quick frying veggies in them since they soak it up ok?

DP: Skippy has added sugar; don't use it! It's better to cook with macadamia nut oil because it has a high smoke point and will not burn (olive oil will).


What's your suggestion for pre, during and post workout shake?

DP: 50g of whey isolate, 40g waxy maize, 1tbsp macadamia nut oil pre workout. 50g whey isolate and 50-75g waxy maize post workout. SPECIES Isolyze and Carbolyze work grea for these shakes.


Is eating Macadamia nuts just as good as using the Macnut oil and better than eating almonds?

DP: When you eat the nuts you get the additional calories from carbs and protein. They are a fair substitute for almonds.
Montreuillois
 

Messagepar Jul54 » 28 Aoû 2009 23:08

c'est de la prévention pour les épaules (normalement), c'est des trucs qu'ils font au westside en recovery week
Jul54
 
Messages: 42
Inscription: 21 Déc 2008 13:41
Localisation: 54

Messagepar chibani34 » 28 Aoû 2009 23:24

c est clair!!! :lol:
moi je vise que ca!!!
en ce moment ca marche super bien, le seul probleme c est que je rentre plus dans mes jeans,je vais devoir m en r acheter,ca c est pénible
Avatar de l’utilisateur
chibani34
 
Messages: 2476
Inscription: 30 Avr 2009 13:00
Localisation: agde34300

Messagepar le-chêne » 28 Aoû 2009 23:35

Pourquoi l'huile de macadamia avant l'entrainement ?
Avatar de l’utilisateur
le-chêne
 
Messages: 531
Inscription: 9 Oct 2008 15:43

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 28 Aoû 2009 23:40

il ralentit la vitesse de digestion et donc le risque d'hypo
en plus c'est de l'energie pour un régime low-carb
Avatar de l’utilisateur
Nutrimuscle-Conseils
Forum Admin
 
Messages: 53845
Inscription: 11 Sep 2008 19:11

Suivante

Retourner vers Actualités, vidéos, études scientifiques

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 32 invités