Combinaison Bio Booster + Creatine + Carnitine ?

[MrYass]

Bonjour,

Pouvez vous me confirmer cela : " La créatine oblige à suivre un protocole contraignant pour qu'elle soit efficace (pas de caféine avant et après la prise et cela plusieurs heures) " ?

J'ai aussi lu sur le forum que le fait de laisser Créatine + Carnitine mélangés ensemble pendant plusieurs heures n'est pas bon, est-ce aussi le cas pour une prise direct après le mélange ?


Je compte prendre 2 gélules de Natural Bio Booster + 3gr de Carnitine + 2gr de Créatine à chaque repas , les combiner serai une mauvaise idée ? (du fait que le Bio Booster contient de la caféine)

Merci à vous

[Nutrimuscle-Conseils]

Pouvez vous me confirmer cela : " La créatine oblige à suivre un protocole contraignant pour qu'elle soit efficace (pas de caféine avant et après la prise et cela plusieurs heures) " ?

Très drôle
un peu de lecture: INTERACTION CRÉATINE-CAFÉINE : OU COMMENT INSTILLER DE LA CONFUSION DANS UN SUJET TRÈS SIMPLE !
https://www.nutrimuscle.com/produits/CR ... tation-045

J'ai aussi lu sur le forum que le fait de laisser Créatine + Carnitine mélangés ensemble pendant plusieurs heures n'est pas bon, est-ce aussi le cas pour une prise direct après le mélange ?

je ne pense pas qu'il y ait d'interaction négative

Je compte prendre 2 gélules de Natural Bio Booster + 3gr de Carnitine + 2gr de Créatine à chaque repas , les combiner serai une mauvaise idée ? (du fait que le Bio Booster contient de la caféine)

tu peux

[Le Docteur]

La citation (sans auteur) vient d'un post d'un site disons... paramédical, bien connu, grand pourvoyeur d'hypocondries.
L'auteur du post, un internaute de passage, ne se limite pas à ce qu'on lit là affirme en vrac que
- la créatine est sans intérêt pour les débutants
- crée de la rétention d'eau
- se dégrade en créatinine...

[MrYass]

Trés bien, et savez vous s'il est conseillé de prendre ce mélange avec un shake de whey au reveil à jeun ?

[Nutrimuscle-Conseils]

Techniquement, tu peux mais autant il est agréable de boire la carnitine seule autant je n'aime pas le gout du mélange protéines + carnitine

[MrYass]

Merci beaucoup

[Kenseii]

ça serait du gâchis de mélanger la carnitine avec le reste, ce petit goût citronné de bonbon est vraiment agréable

J'avais à une époque quelques gélules, j'avais fini par les ouvrir une par une pour les manger tellement j'aimais

[MrYass]

Personnellement je n'aime pas le gout de la Carnitine, je me force à boire mon verre d'eau + carnitine au milieu du repas en un coup

[Nutrimuscle-Conseils]

il faut mettre plus d'eau et une larme d'édulcorant