Bonjour à tous!
Mon problème: ayant des problèmes à L4/L5 qui provoquent des Lumbago, j'ai toujours ressentie des douleurs dans le bas du dos lors de mes exercices d'abdos. Je me suis bien remis de ma lombalgie, ma kiné m'a expliqué que les exercices d'abdos était mauvais pour le dos, j'ai donc arrêter de les travailler depuis 1 mois environ et je souhaiterais m'y remettre.
Ma question s'adresse à Nutrimuscle-conseil (je suis également preneur des conseils des autres bien sûr). Dans votre livre sur les abdos, vous recommander un programme de "prévention" pour les douleurs du dos que j'applique, et je vous en remercie, en plus, pourriez vous me conseillez des exos davantage axés hypertrophie des abdos qui ne mettrait pas en péril ma colonne?
Merci beaucoup pour vos remarques et vos réponses.
