merci pour se plan alimentaire par contre le seul souci c'est par rapport au horaire
je vous donne ma journée du lundi au vendredi sont identique
réveil a 5H15
ensuite je fait mon entrainement a 6H jusqu'a 7H15
petit déjeuner a 7H30
repas a midi et quart
collation a 16H
diner a 19H15
et dodo a 23H
et sa du lundi au vendredi et repos samedi et dimanche
merci d'avance
