Stagnation prise de masse au secours

[Mirak00]

Bonjour,

Cela fait 5 mois que je stagne malgré 3 repas principaux et 2 collations.

J'envisage d'augmenter mon apport quel conseil pouvez vous me donner svp est ce qu'un shaker de whey plus flocon davoine 4 fois par jour en plus des repas pourrait m'aidez ?
Et niveau santé est ce que cela est sans danger ?

Merci pour votre réponse

[Nutrimuscle-Conseils]

ce n'est pas juste avec un peu de whey que tu vas augmenter ta masse
j'ajouterai aussi des Flocons d'Avoine bio en poudre et de la créatine
https://www.nutrimuscle.com/produits/FA ... en-poudre/
https://www.nutrimuscle.com/produits/CR ... -Creatine/

[Mirak00]

Oui je me suis mal exprimé lorsque je parlais de whey plus flocon d'avoine je voulais dire whey plus flocon d'avoine en poudre et ce, 4 fois par jour ...autant pour moi...
Et pour la 2eme parti de la question quel est votre avis ?

[Nutrimuscle-Conseils]

si tu es en bonne santé, il n'y a pas de danger

[Mirak00]

Parfait merci de votre retour.