Préparation marathon et sèche

[adrien54]

Re-bonjour,

Question additionnel liée au goûter? Je suis en déplacement toute la journée, puis-je préparer on shaker le matin pour consommer dans la journée ?

Merci

[Nutrimuscle-Conseils]

oui, tu peux. L'idéal serait de le conserver au frais et surtout d'éviter de le poser sur un radiateur par exemple

[adrien54]

Super, cela va me faciliter la vie.

Au passage, les produits sont vraiment agréables, notamment la caséine goût chocolat

Pouvez-vous me renseigner sur le message précédent lié à la collation post-petit déjeuner et les weekend ?

Merci pour votre service ultra qualitatif

[Nutrimuscle-Conseils]

Super, cela va me faciliter la vie.

je connais les culturo. Ce qu'ils appellent un shaker propre est souvent un truc rincé vite fait avec de l'eau et qui se transforme rapidement en un bain de culture microbiens. Donc, je préfère être prudent.

[adrien54]

Ce sera fait dans les règles de l'art

[Nutrimuscle-Conseils]

c'est mieux

[adrien54]

Pouvez-vous m'aider sur ces points?:

- J'ai lu sur d'autres post qu'il fallait séparer la prise de caséine au réveil de celle de flocon d'orge du petit déjeuner.
Je prends ce petit déj au réveil, cela va t-il influencer le résultat si je mélange les 2 en 1 seul shaker?

- Pour le goûter, je ne vais prendre que les flocons d'orge en poudre, puis-je ajouter un peu de caséine en remplacement du reste préconisé si je ne prends que cela?

- Le week-end, j'ai l'habitude de faire ma sortie course à pieds à jeun, puis petit déjeuner en rentrant. Que me conseillez-vous dans ce cas? Prise de caséine avant au lever et nouvelle prise apres?

Promis après j'arrête !

[Nutrimuscle-Conseils]

- J'ai lu sur d'autres post qu'il fallait séparer la prise de caséine au réveil de celle de flocon d'orge du petit déjeuner.

non, il faut mieux les prendre en même temps

- Le week-end, j'ai l'habitude de faire ma sortie course à pieds à jeun, puis petit déjeuner en rentrant. Que me conseillez-vous dans ce cas? Prise de caséine avant au lever et nouvelle prise apres?

si tu n'as pas l'habitude de manger et que tu veux manger, il faut y aller lentement en commençant bas et en monter les doses progressivement. Si ça passe, c'est mieux. Si ça ne passe pas, manger après.

[adrien54]

Merci!

Bonne journée