Gainer/whey help

[ZeKris]

Bonjour à tous,
J'aimerais avoir vos conseils.
Taille: 1.70m
Poids: 67kg
Quel serait la meilleure formule pour aider à prendre en muscle/volume.
Je ne sais pas vers quoi aller.. Un gainer? une whey?
Merci

[Nutrimuscle-Conseils]

un whey si tu peux manger un peux plus
si tu as du mal à manger plus: gainer

[ZeKris]

Pas simple de manger plus.. donc plus sur un gainer ok..
Et lequel me conseillerez-vous?
Merci bcp

[Nutrimuscle-Conseils]

soit tu en utilises un tout fait
https://www.nutrimuscle.com/produits/MM5-Musclemasse-5/

soit tu le fais toi même
https://www.nutrimuscle.com/produits/PM5-Protimuscle-5/

+

https://www.nutrimuscle.com/produits/FA ... en-poudre/


dans les 2 cas, rajoute de la créatine
https://www.nutrimuscle.com/produits/CR ... -Creatine/


lire: https://www.nutrimuscle.com/articles/31 ... ur-mesure/