Blessure tendinite et perte de poid

[Benko91]

Bonjour, je suis nouveau sur ce forum Nutrimuscle, j'ai trois questions:
-que prendre comme flocon ou bonne céréale lorsque l'on ne digère pas bien les flocons d'avoines? (Orge, sarrasin, millet..?)
-j'aimerai légèrement perdre du poid et faire de la masse musculaire sèche, quels compléments me conseillez-vous?
-j'ai une tendinite à l'épaule gauche, quels compléments et pratique me conseillez-vous? (je reprendrai lorsque ma tendinite sera disparu3 bien sûr)
Voilà merci d'avance de votre réponse et attention.

[Nutrimuscle-Conseils]

-que prendre comme flocon ou bonne céréale lorsque l'on ne digère pas bien les flocons d'avoines? (Orge, sarrasin, millet..?)

il faudrait savoir si c'est à cause des fibres ou du gluten. Dans ce dernier cas, il y a le sarrasin

-j'aimerai légèrement perdre du poid et faire de la masse musculaire sèche, quels compléments me conseillez-vous?

prends du NATURAL BIO BOOSTER + un protéine lente comme la caséine ou la protéine totale

-j'ai une tendinite à l'épaule gauche, quels compléments et pratique me conseillez-vous? (je reprendrai lorsque ma tendinite sera disparu3 bien sûr)

le plus efficace, c'est le peptan

[Benko91]

Aucune idée si les indigestions viennent des fibres ou du gluten..
Sinon merci de vos réponses et le L-Carnitine m'aiderait pas à perdre de la graisse?

[Nutrimuscle-Conseils]

la carnitine aide toujours mais manger moins de sucre aide encore plus

[Benko91]

D'accord merci beaucoup et que me conseillez vous comme pratique qui aideraient à soigner une tendinite à l'épaule? (Glacon, etirement ou pas..?)

[Nutrimuscle-Conseils]

une tendinite à l'épaule?

elle est à quel endroit?
le plus efficace, c'est en général le peptan + massage

[Benko91]

épaule faisceaux antérieur, avec quelle huile me conseillez vous les massages?

[Nutrimuscle-Conseils]

tu es sûr que ça soit l'épaule et pas le biceps?

[Benko91]

Oui sûr et certain