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OMEGA 3 et CREATINE

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OMEGA 3 et CREATINE

Messagepar loch » 30 Juin 2017 19:15

Bonsoir, j ai 37 ans 1.75m 70kg bonne musculature et le sport que je pratique vélo
depuis quelques mois j ai mes vertèbres dorsale qui se déplace régulièrement et je suis obligé d aller voir mon ostéopathe souvent je voudrais que l on me conseils sur des produits a prendre et essayer de comprendre la provenance de ces symptomes.
Je voudrais savoir combien de gélules d oméga 3 on peut prendre par jours en général et sinon pour la créatine si on peut en prendre toute l année.
loch
 
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Re: OMEGA 3 et CREATINE

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 30 Juin 2017 19:30

si tu as des douleurs au dos, tu peux essayer le peptan + N-ACÉTYLGLUCOSAMINE
pour les oméga 3, il faut un apport non-stop à raison de 3 gélules par jour
pour la créatine, tu peux en prendre temps que tu fais du sport
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