Bonjour,
Je suis vraiment débutant en matière de complémentation alimentaire. Quand j'ai fait ma commande Nutrimuscle, j'ai eu la possibilité de prendre trois cadeaux. J'ai donc pris du sarrasin et de l'orge en poudre. Je ne suis pas fan du sarrasin que je trouve trop amer. Je l'ai pris pour ma compagne qui adore les galettes et comme elle est enceinte, autant que ce soit bio. J'ai donc voulu faire des galettes en même temps qu'elle. Avec l'avoine en poudre super! Par contre avec l'orge...
Pourriez-vous me donner des conseils de recette avec l'orge, SVP?
Et également, je cherche à prendre un peu en masse tout en descendant mon taux de masse grasse (entre 18 et 20% serait idéal et je suis à 21 sur une moyenne de 4 prises de poids à 1 semaine intervalle chacune). Et je voudrai savoir quand consommé l'orge (jour de muscu/cardio ou uniquement cardio, collation ou repas, déjeuner ou diner, etc).
J'attends vos retours d'expérience à tous sur le sujet que vous ayez consommé en sèche, en prise de masse, en cheat meal, en convalescence, etc.
Merci à tous!
