Prochaine commande

[fereas]

Bonjour, je dois bientôt passer une commande, j'aurai besoin d'un petit conseil.
Je consomme de la protéine en poudre uniquement AVANT et APRÈS l'entraînement (pendant l'entrainement je prend uniquement des BCAA, pas de glucides)

Que me conseillez vous?
protimuscle avant et après?
Proteine total avant et isolat de whey après?
caséine 92% avant et isolat après?

Dans une optique prise de muscle (en minimisant en maximum la prise de gras!) quel est la combinaison la plus efficace?

[Nutrimuscle-Conseils]

Je conseille la protéine totale bio avant et une whey (au choix) après

[fereas]

Les 20% de whey contenu dans la protéine total ne sont pas gênant pris avant l'entrainement?

[Nutrimuscle-Conseils]

non, pas vraiment parce que l'arrivée des acides aminés sera plus douce et moins éphémère

[fereas]

Par contre il y'a quelques temps deçà, quand j'avais essayé la caséine, j'avais chopé un candida (langue blanche mycose, dépression, grosse fatigue ect). Apres de La à dire que cest la caséine qui m'a refilé ça je n'en sais rien mais c'était à une période où j'en prenais en tout cas. J'avais lu que la caséine stagne dans l'intestin et donc qu'elle pourrait développer des mycoses chez les gens sensibles

[Nutrimuscle-Conseils]

la caséine met plus de temps à sortir de l'estomac (que la whey) pour être exact

[fereas]

Du coup mon soucis de mycose peut venir de la tu penses?

[Nutrimuscle-Conseils]

je n'en ai aucune idée

[jimmyy91]

bonjour j'ai passer une commande mais a la fin il mont pas envoyer le code par message pour valider mais la commande a quand meme etait validé sans recevoir le code c'est normal? merci de votre réponse

[Gerard]

@ Fereas :

Le candida albican tu l'as, ça fait parti de ta flore intestinal, du muguet (langue blanche) c'est plutôt relatif à un déséquilibre de la flore intestinal, la caséine ne développe pas de mycose. Le candida se nourrit de sucre.

Tu as pris des antibiotiques avant ces symptomes ?

"Over time, candida grows from a yeast form into a fungal form and starts creating waste products known as mycotoxins. Among the mycotoxins produced is acetaldehyde, a poison that is converted by the liver into alcohol. As alcohol builds up in the system, symptoms associated with alcohol intoxication develop. This is why one of the most common symptoms of candida is brain fog... In its fungal form, candida also grows long roots called rhizoids that puncture the intestinal lining, leading to a condition called leaky gut syndrome. This creates holes in the digestive tract, allowing candida to pass through into the bloodstream." Brenda Watson, N.D.

Je serais toi j'éviterais les sucres raffinés, mange beaucoup de légumes, des yaourts (probiotiques), des protéines, vinaigre de cidre non raffiné, une diète riche en minéraux, bicarbonate notamment. lipides, diète atkins par exemple.

[fereas]

Salut gerard, et merci de ta réponse. En ce moment "cava" je dirais, mais y'a quelque temps de cela ( a une période que je prenais de la caséine) j'avais eu sur-développement de candida on va dire.( pour la source, j'avais lu par la suite que celle ci developpe des mycoses dans la flore bactérienne si on a pas un bonne arsenal enzymatique)
Vinaigre de cidre, bicarbonate de potassium et beaucoup de légumes m'ont bien aider en effet!
Une chose est sur c'est que depuis ça, les glucides rapides type maltodextrine prit pendant la séance, je ne peux plus en consommer, sa me fou la langue toute blanche après.

Je n'ai pas prit d'antibiotiques.

[fereas]

D'ailleurs pour en revenir avec cet histoire de "langue blanche", j'ai remarqué que sa se développe aussi quand je mange beaucoup, par exemple quand je me force a finir un repas en prise de masse

[Gerard]

Ça dépend de ce que tu manges en plus grosse quantité qu'habituellement mais ça me semble logique. En l’occurrence on augmente souvent les glucides dans ce genre de période. Riz blanc, pâtes, tous les glucides raffinés je me permet de te conseiller de les retirer. Les aliments susceptibles de déséquilibrer ta flore intestinal tu les enlèves, je pense à l'eau du robinet notamment.

"Over time, candida grows from a yeast form into a fungal form" a priori une diète suffisamment riche en minéraux permet d'éviter d'en arriver là. Si c'est bien ce genre de déséquilibre que tu as, j'voudrais pas faire un diagnostic qui dépasse mes compétences de misérable profane face au grand médecins du sport et autres spécialistes... mais je prendrais cela au sérieux.

(j'ai vu des sportifs On qui avaient un excès de candida, réaction histaminique avec plaques, desquamation au niveau du visage, ailes du nez, front, mais j'en ferais pas une généralité)

[fereas]

Il m'arrive d'avoir une sorte de desquamation au niveau du cuir chevelu par periode( souvent dans les périodes où je suis plutot fatiguée ou stresser essentiellement). Sa ressemble à une sorte de dermite séborrhéique. Le candida pareil sa se développe surtout dans des périodes où je suis plutot fatiguée/stresser.

[fereas]

Bonjour, je vais reprendre ici, j'avais évoqué y'a pas longtemps avec nutrimuscle conseil mon soucis de selles molles avec le magnésium. J'avais arrêter quelque jours et avant hier pas de soucis. Hier je décide de réintroduire un petit peu de magnesiumb6 pour voir, et meme avec seulement 2 cp par jour (soit 200mg de magnésium élément et 20mg de b6) c'est reparti pour le soucis lol. Pourtant cest du citrate de magnésium. La dose me paraît pourtant très basse pour être laxative à ce point je trouve.