Bonsoir à tous, voilà je m'entraîne au lever vers 6h du matin, je me lève à 4h50, j'aimerais savoir qu elle glucides je pourrais prendre.
Sachant que c'est mon premier repas de la journée et je m'entraîne direct à peine une heure après.
Merci beaucoup pour vos futures réponses.
