Boisson de l'effort : recette

[oOKekeOo]

Bonjour,

Je recherche une recette Nutrimuscle pour réaliser une boisson de l'effort. Que conseillez-vous et dans quel objectifs ?

- BCAA et dextrose
- BCAA et maltodextrine
- Dextrose ou maltodextrine seul

Et les quantités de chaque ?

Merci.

[Nutrimuscle-Conseils]

C'est à toi de définir tes objectifs, pas à nous
Les dosages dépendent de plein de paramètres, en particulier tes capacités digestives.
Le truc est de commencer bas et de monter progressivement

[oOKekeOo]

Ça ne répond pas vraiment à ma question.

Je vous demande dans quelle cas il est plus judicieux de prendre la dextrose ou la maltodextrine et les BCAA dans le cadre d'une boisson de l'effort (pour ces derniers par exemple, certains recommandent d'en mettre dans sa bouteille d'eau avec des glucides à IG élevé et d'autres non).
OK pour les doses et les objectifs, je vais me débrouiller sur ces points.

[Nutrimuscle-Conseils]

La base c'est le dextrose. On ajoute des BCAA si on ressent leurs effets anti-fatigue par une augmentation de l'endurance

[oOKekeOo]

D'accord merci pour votre précision

[rico la grenade]

Hello pour moi c'est une bouteille de 1L avec Waxy Maize et un poil de Sucralose.
Une autre bouteille de 1,5L contenant BCAA, Glutamine, L.Carnitine, Arginine, Citruline, Creatine, et un peu de Sucralose.
Avant j'y ajoutait aussi du Pepto-pro.
Très grande tristesse de ne plus avoir ce produit chez Nutrimuscle, VRAIMENT!!!