Quel apport en magnésium par jour ?

[Franky Berverly]

Pratiquant la muscu 4 fois par semaine, quel apport est recommandé en magnésium ?
Un complément est-il nécessaire par cure ou toute l'année ?

Merci

[Nutrimuscle-Conseils]

Un complément est-il nécessaire par cure ou toute l'année ?

toute l'année, vu qu'en France, 70% des gens n'arrivent même pas à l'apport minimal
Le dosage dépend de ton niveau d'assimilation ce qui est complètement imprévisible

[audiomaniac]

Et comment le prévoir ?

Car j'ai peur pour mes reins de monter trop haut

[Nutrimuscle-Conseils]

tu peux faire confiance au gouvernement qui a fixé des normes applicables à tous

[audiomaniac]

tu montes aussi haut car tu avales beaucoup de calcium aussi non ?

[audiomaniac]

ou rien a voir ?

[Nutrimuscle-Conseils]

tu parles de tes besoins, des miens... aucun rapport
je te conseille de répéter 100 fois la phrase suivante: en matière de santé, je fais entièrement confiance aux recommandations du gouvernement...

[audiomaniac]

Je tourne ma phrase autrement, quelqu'un qui avale beaucoup de calcium va devoir autant plus augmenter son apport de magnésium pour compenser ce déséquilibre ou rien a voir ?

[Nutrimuscle-Conseils]

c'est un des nombreux paramètres

[audiomaniac]

ok merci je comprends mieux