La glutamine dosage

[gregoire]

Bonjour j aurais voulus savoir a quel moment et le mieux approprier pour prendre de la glutamine, moi je prend 5 gr au lever et 5 gr aprés mon entrainement cela es t il suffissant ou pas merci de vos reponses .

[Nutrimuscle-Conseils]

le dosage est le timing dépendent de ce que tu attends de la glutamine ainsi que des effets dont tu bénéficies déjà avec ton protocole?

[gregoire]

Ben se que j attend ses l effet de la glutamine sur mon entraînement et ma récupération.

[Nutrimuscle-Conseils]

10 g suffisent largement. Ton protocole est correct