Choix

[YCF]

Bonjour,

Je mesure 1m80 pour 96kg 29,5% masse grasse,de type mésomorphe.Je stock facilement au niveau de la sangle abdominale jusqu’aux genoux.Un dos massif sans définition musculaire.Je commence un Fullbody 3x par semaine.Je roule aussi sur route 3x par semaine.

Lundi Fullbody
Mardi vélo de route
Mercredi Fullbody
Jeudi vélo de route 20km
Vendredi Fullbody
Samedi vélo de route 40-60km
Dimanche repos

Je voudrais me muscler tout en éliminant de la graisse en essayant de me rapprocher des 80kg mais surtout m’affiner plus qu’un chiffre sur la balance.
Quels compléments prendre avec une diete adaptée pour atteindre mes objectifs ?

Merci

[Nutrimuscle-Conseils]

30% de gras, je ne sais pas comment tu l'as mesuré mais je dirais que tu es plutôt endomorphe.
Je te conseille le NATURAL BIO BOOSTER et de la caséine (bio ou non)
https://www.nutrimuscle.com/produits/NB ... o-Booster/

https://www.nutrimuscle.com/produits/IC ... aromatise/

[YCF]

Exact je me suis trompé c’est bien endomorphe.Pour le calcul j’ai juste ma balance qui m’indique ce pourcentage 28,4 exactement.

[Alban]

De toute façon, ni endomachin, ni mesotruc n'existent, c'est juste du jargon de culto débilos qui n'a aucun fondement sérieux.

[Nutrimuscle-Conseils]

Cela correspond tout de même à des réalités que l'on constate sur le terrain

[YCF]

Du coup juste de la caséine et du Natural bio booster ?

[Nutrimuscle-Conseils]

tout dépend de ton budget. Là, tu as une base minimale.

[YCF]

Pas de soucis niveau budget.Je voudrais juste quelque chose d’assez complet pour atteindre mon objectif sachant que de mon côté j’ai la motivation et l’alimentation saine qui va avec.

[Nutrimuscle-Conseils]

tu peux rajouter de la créatine et des vitamines, voire un protecteur articulaire comme le N-ACÉTYLGLUCOSAMINE
https://www.nutrimuscle.com/produits/NG ... ucosamine/