Conseils avant de finaliser ma commande? Choix whey et autre

[Gaïko30²]

Bonjour,

Je m'apprête à passer une commande, mais un gros doute m'envahi, j'aurais donc besoin de conseils et d'explications quant au choix de la whey et des différents compléments.

Je connais le musclewhey 5 chocolat, que je trouve très bon, mais je m'interroge... Est-ce un bon choix ou vaudrait-il mieux que je parte sur un isolat de whey?

Je reprends le sport doucement sur une base calisthénie/TRX/bandes élastiques, je souhaite d'ici l'année prochaine me mettre sérieusement au street workout.

Je complète avec 6 gélules de BCAA résistance 30min avant le début de mon entrainement, puis une gélule toutes les 10min pour un total de 12 gélules, soit 5g, et une demi-dose de Peptan matin et soir.


Pour ce qui est des autres compléments souhaités, je compte prendre des oméga 3 et un multivitamines, mais là encore je me pose des questions sur l'intérêt et surtout, sur la taille des gélules. J'ai beaucoup de mal avec les BCAA, il me faut bien un litre pour prendre les 6 gélules avant entrainement, et j'arrive vite à en être dégoûté.

Ma commande finale serait donc constituée de:
-Musclewhey
-Peptan
-Multivitamines
-Créatine
-Oméga 3

Ayant un budget très, très limité, y'a-t-il des éléments dont je pourrais me passer, et surtout, l'isolat de whey mérite-t-il vraiment que je sacrifie 20€ de plus sur mon budget?

En vous remerciant pour vos futures réponses

[Nutrimuscle-Conseils]

Je connais le musclewhey 5 chocolat, que je trouve très bon, mais je m'interroge... Est-ce un bon choix ou vaudrait-il mieux que je parte sur un isolat de whey?

Le choix de la protéine se fait en fonction du gras que tu as sur le ventre. L'isolat, c'est si tu n'en a pas et que tu as du mal à prendre du poids. Sinon, il faut mieux rester avec une protéine plus lente.

Pour ce qui est des autres compléments souhaités, je compte prendre des oméga 3 et un multivitamines, mais là encore je me pose des questions sur l'intérêt et surtout, sur la taille des gélules.

Pour avaler une gélule, il faut boire, avaler, puis reboire pour avaler la gélule

J'ai beaucoup de mal avec les BCAA, il me faut bien un litre pour prendre les 6 gélules avant entrainement, et j'arrive vite à en être dégoûté.

A moins que ça t'aide contre la fatigue et si tu ne prends pas beaucoup de protéines, les BCAA ne sont pas forcement utiles.

Ayant un budget très, très limité, y'a-t-il des éléments dont je pourrais me passer, et surtout, l'isolat de whey mérite-t-il vraiment que je sacrifie 20€ de plus sur mon budget?

les BCAA en poudre coûtent moins chers

[Gaïko30²]

Le gras sur le ventre, je ne dirais pas qu'il est inexistant, mais... Je vais plutôt dire que j'ai un gabarit très très sec, une vraie brindille et j'ai effectivement beaucoup de mal à prendre du poids.

Pour avaler les gélules, je ne prends pas les 6 d'un coup j'y vais bien une par une, mais la taille me pose vraiment problème, parfois 4 gorgées ne suffisent pas et je l'ai toujours sur la langue.

Pour les BCAA, je n'ai pas forcément l'habitude de consommer beaucoup de protéines. Et il n'y a pas de BCAA dans ma commande, je les ai déjà, je me pose des surtout la question parce que 200€ pour moi c'est un très gros budget.

Merci pour cette réponse rapide, toujours top chez nutrimuscle

[Nutrimuscle-Conseils]

Le gras sur le ventre, je ne dirais pas qu'il est inexistant, mais... Je vais plutôt dire que j'ai un gabarit très très sec, une vraie brindille et j'ai effectivement beaucoup de mal à prendre du poids.

tu peux rester avec musclewhey

[Gaïko30²]

Ok, j'avais compris le contraire avec votre phrase plus haut "Le choix de la protéine se fait en fonction du gras que tu as sur le ventre. L'isolat, c'est si tu n'en a pas et que tu as du mal à prendre du poids. Sinon, il faut mieux rester avec une protéine plus lente."

Je vais donc rester sur le musclewhey