Attention à la compétition entre huile d'olive et oméga 3

[Nutrimuscle-Conseils]

[John31]

Perso je consomme beaucoup d'oméga 3,c'est a dire 12gr par jours(EPA+DHA avec les concentrations de Nutrimuscle),et seulement 30gr d'huile d'olive(3 CS),je me demande si ça peux jouer dans le sens inverse ? C'est a dire trop d'O3 pour la bonne absorption de l'acide oléique ?
Si j'en consomme autant c'est parce qu'en montant jusque la j'ai constaté une augmentation parallèle de mes performances,récupération,bien être ect Je me demande au passage si il y'a un risque parce que franchement les effets de saignements ect j'ai rien de tout ça alors que j'ai une super fluidité sanguine mais je coagule normalement,j'en ressent que du positif quoi mais comme on peux se faire du mal sans le sentir je préfère poser la question

[Nutrimuscle-Conseils]

Perso je consomme beaucoup d'oméga 3,c'est a dire 12gr par jours(EPA+DHA avec les concentrations de Nutrimuscle),et seulement 30gr d'huile d'olive(3 CS),je me demande si ça peux jouer dans le sens inverse ? C'est a dire trop d'O3 pour la bonne absorption de l'acide oléique ?

il est probable que cela joue dans les 2 sens mais comme l'huile d'olive n'a rien d'essentiel, ce n'est pas très grave dans ce sens

mais je coagule normalement,j'en ressent que du positif quoi mais comme on peux se faire du mal sans le sentir je préfère poser la question

c'est le principal

[John31]

Super,merci beaucoup Nutrimuscle Conseil

[JeanD]

Faudrait tout faire à la vapeur en fait, pour éviter de cuire avec de l'huile d'olive où utiliser l'huile de noix de coco où il y a peu d'acide oléique?

L'huile de lin ça à l'air correct pour l’assaisonnement non?

[Nutrimuscle-Conseils]

je ne peux pas te répondre mieux car je ne cuisine pas et je n'utilise pas d'huile
quelles-huiles-peuvent-etre-chauffees-non/16082/?hilit=HUILE%20CHALEUR#p180276

[JeanD]

D'accord, merci.

[le-borgne]

Nutrimuscle conseils tu cuisines pas c'est-à-dire que tu manges tout vapeur ou crue?

[audiomaniac]

il doit être au 100% shaker

[Nutrimuscle-Conseils]

Il faut que je cherche sur internet pour voir ce que je fais

[audiomaniac]

ahaha

tu l'as dit toi même dans un podcast que tu prenais bcq de shaker de caséine

[kderon]

manger full shaker faut avoir la foie

[G.romme]

Je les prends avec mes oeufs ou noix de cajou mes Omega 3, serait il plus judicieux de les placer a un autre moment ?

[Nutrimuscle-Conseils]

plus tu prends de gras à un repas, plus il semble bénéfique de déplacer les oméga 3

[Alban]

manger full shaker faut avoir la foie

J'adore ton humour

... même si je crains qu'il fut involontaire