Entrainement à 50 ans
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par kojak34 » 26 Déc 2018 19:00
Merci à toi
Peux tu me communiquer ton programme si possible
Merci
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kojak34
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par yam57 » 26 Déc 2018 20:08
en ce moment, je fais un split variable entre 4 et 5 jours avec fréquence 7/7. 3 exercices par séance et entre 10 et 12 séries.
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yam57
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par kojak34 » 26 Déc 2018 21:36
Merci
Archimède peux tu me communiquer ton programme si possible
Merci par avance
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