Bonjour,
Je fais de la musculation depuis bientôt 10ans, j'ai une bonne diète que je suis toujours dans le temps, mais c'est vrai qu'il m'arrive de faire 2 3 petits écarts par semaine, je stabilise mais je perds jamais le gras que j'ai en trop.
J'aimerais donc pendant une période faire du tapis de course tous les matins au lever en fractionné de 10-15minutes, avez-vous des programmes à ce sujet? Pour info, j'ai un tapis pro chez moi, donc je pourrais attaquer n'importe quel programme.
Merci d'avance.
