BCAA et WHEY

[fly50110]

Bonjour, je pratique le Trail let je fais ma boisson d'effort moi même. Composition : eau( 1 litre), 1gr de sel, sucre de fleur de coco ( 20gr), Rapadura( 20 gr) et 1 cuillère à café de bicarbonate alimentaire. Ma question est la suivante, ce mélange est il compatible avec les BCAA constructeurs 4.1.1 ?

2eme question : 1 shaker de whey se conserve combien de temps une fois préparé et dans quels conditions ?

Merci.

[Nutrimuscle-Conseils]

je ne suis pas fan du mélange bicarbonate-BCAA mais ça peut marcher. Tu sens tout de suite si ça remonte ou pas.
La whey se conserve d'autant mieux qu'il fait frais par opposition à une conservation au chaud (dans une voiture restée au soleil par exemple). Il est donc difficile de quantifier les choses exactement. Mais si tu ressens une odeur, il faut être prudent.

[fly50110]

OK merci. En effet ma réflexion était de préparer 1 shaker avant de partir et de le laisser dans la voiture. Auquel cas il faut que je prévois 1 sac isotherme avec pain de glace ?
Concernant le bicarbonate je l'utilise en trail à la place du citron ( en vtt citron avec bcaa sans pb )sinon cela me provoque des brulures d'estomac. Quel est le risque à utiliser ce mélange, de quel type de remontée parle tu ?

[Nutrimuscle-Conseils]

ton bicarbonate se transforme en gaz carbonique si les BCAA diminuent trop l'acidité de ton estomac
pour la whey, en ce moment il ne fait pas trop chaud dans le coffre de la voiture

[fly50110]

Bonjour, petite question concernant les BCAA constructeurs en poudre. Dans les conseils d'utilisation vous dites dilués dans vos protéines.
Qu'entendez vous par là ?
Merci.

[Nutrimuscle-Conseils]

tu peux (ou non) renforcer tes protéines en poudre avec des BCAA