Complément pour Mésomorphe

[oster]

Bonjour à tous,

Voila j'ai chercher un peu sur pas mal de forum, des compléments a prendre pour les méso, a un certain niveau ... malheureusement je ne trouve pas, ou alors les avis divergent ... ou alors c'est de la prise de masse pour ecto.

Je cherche a prendre de la masse sèche, donc j'ai pas envie de prendre un gainer qui va me faire prendre du ventre a mort ...
Donc je cherchais au niveau de la whey / créatine, bcaa, sucre pdt l'entrainement (genre waxy ou ***** etc) ou alors un gainer avec un ratio 1/1 ou 2/1 ...

Mais tout ca ca fait beaucoup, alors je voudrais votre avis, sur quoi prendre et a quel moment.

Pour infos, je fait 1m75 pour 82kg, 80 de tour de taille a peu prêt ...

Voila, si vous avez besoin d'autre infos

[Administrateur]

Bonjour oster et bienvenue sur le forum,

A priori, toutes les protéines en poudres de Nutrimuscle (sauf le Musclemasse 3) peuvent vous convenir.

Votre choix de protéines devrait plus être défini par votre timing des prises : assimilation rapide ou lente. Et si vous hésitez, nous avons fait le Protimuscle 3 avec 50% assimilation rapide et 50% assimilation lente.

Bon choix.

[Nutrimuscle-Conseils]

Je cherche a prendre de la masse sèche, donc j'ai pas envie de prendre un gainer qui va me faire prendre du ventre a mort ...

normalement, un méso, il a du mal à prendre du gras
il prend surtout du muscle
un gainer peut donc lui convenir surtout mélangé avec une whey

[oster]

Mais il faut un gainer avec un bon taux de prot alors ? parce que ok je prend pas bcp de gras, m'enfin si je bouffe comme un porc automatiquement je vais prendre un peu de gras quand même ...

au niveau des bcaa / créatine, y'a pas besoin ?
ainsi que le sucre pendant la séance?

[Nutrimuscle-Conseils]

je prendrais un gainer que je couperais avec une whey
on a toujours besoin de créatine
les BCAA, ce serait dans un 2ème temps

[oster]

Ok, donc qu'est ce que tu me conseillerai comme gainer et comme whey, ainsi que comme créatine

je prendrais un shake le matin, et un shake après l'entrainement ? et la créatine une petite dose le matin au pti dej, une dose le midi et une dose dans le shake post training?

les bcaa dans un deuxième temps, c'est a dire ne pas en prendre de suite?

[Nutrimuscle-Conseils]

les bcaa dans un deuxième temps, c'est a dire ne pas en prendre de suite?

ça dépend de ton budget
je donne des conseils "de crise" si tu as l'argent, tu peux en rajouter tout de suite
pour la whey, prends la WBA
le gainer , c'est Musclemass
et la créatine, c'est de la creapure

[oster]

ok merci

pour le mélange whey/gainer je fait du 50/50?

pour infos, la différence entre la whey musclewhey et whey bio active se situe a quelle niveau?

[Nutrimuscle-Conseils]

la WBA apporte plus à l'anabolisme que de simples protéines
c'est un pas de plus en avant
pour le mélange, c'est toi qui voit en fonction du moment
entre les repas, tu peux faire 75 % WBA
avant, pendant et après l'entraînement 50/50

[oster]

Voila commande effectuée

[Administrateur]

Bonjour oster et merci pour votre commande.

Merci de nous informer de vos ressentis.

Bonne consommation.