Quel type de protéines ?

[jolan1413]

Salut,

Dans le cadre de ma prise de masse, j'ai un régime alimentaire qui vise les 2g de protéines animales par kilo de pdc, et j'aurais besoin de protéines en poudre (environ 30g par jour) pour compléter cet objectif.

Quel type de protéine faut-il privilégier ? Je suppose que j'ai besoin de protéines lentes, puisque je ne les prendrai pas juste après le sport, mais en journée pour atteindre mon quota ?

Merci pour l'aide

[Banathar]

Salut

pourquoi pas le musclewhegg ? c'est un mélange d'egg et de whey et pour ton objectif c'est intéressant car tu auras les acides aminés du blanc d'oeuf et de la whey.

https://www.nutrimuscle.com/produits/MW ... ewhegg/4/F

et le goût est vraiment très bon!

[jolan1413]

Ok je vais tester ça, merci beaucoup !