Il faut avant tout remuscler le transverse avant de faire crunch ou autres....favorisez le gainage, devenez fort sur le gainage afin de pouvoir soutenir bien tous les boyaux avant de vouloir dessiner....
Je parle en connaisseur, j ai eu une occlusion intestinale du grêle due a une bride... Ils ont sorti les 7 metres d intestins une vrai boucherie, mais en y allant a son rythle et en ecoutant son corps on peut sentrainer a nouveau
